速食麥片跟小麥胚芽的區(qū)別

速食麥片和小麥胚芽在營養(yǎng)價(jià)值、用途和使用場合等方面存在一定區(qū)別。
首先，從營養(yǎng)成分上來看，速食麥片的碳水化合物豐富，熱量高，主要含有淀粉等糖類物質(zhì)；而小麥胚芽則富含蛋白質(zhì)、維生素B群以及多種礦物質(zhì)，燕麥脆價(jià)格，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效。因此不能將兩者混淆替代使用哦！

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早上只吃水果，吃多少都可以”這種說法營養(yǎng)不敢茍同，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪，不能提供維持人體正常代謝所必須的營養(yǎng)成分。此外，像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃，空腹吃的話將會加重胃的負(fù)擔(dān)。

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