金成太極推手功 能：增強肩、肘、腕、髖、膝等關(guān)節(jié)部位的活動能力。方 法：雙腿直立或呈馬步，體育器材健身路徑價格，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄，體育器材健身路徑廠家，向相同或相反方向轉(zhuǎn)。
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常德金成體育平行梯 云梯功 能：增強上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。方 法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步：雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。 注意事項：1.人在運動過程中請勿跳下； 2.使用者體重不超過100KG/人。
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