什么樣的掛面不能常吃？

   掛面是日常生活中很常見(jiàn)的主食之一，香雪面粉售價(jià)，老人小孩都很喜歡吃，福臨門(mén)面粉售價(jià)，而且還很方便操作，特別是在北方，早上來(lái)一碗熱騰騰的掛面，然后出門(mén)上班，一天都元?dú)鉂M滿的，但是對(duì)于不擅長(zhǎng)吃面食的南方人來(lái)講，掛面也是生活中的必備品，如今市場(chǎng)上掛面的種類(lèi)多種多樣，我們?cè)撟骱芜x擇呢？小編告訴大家，在購(gòu)買(mǎi)掛面的時(shí)候，看見(jiàn)這幾種掛面，趕緊放下不要再購(gòu)買(mǎi)了。

   1.蔬菜掛面

   蔬菜掛面家里的小孩子喜歡吃，既然叫做蔬菜掛面，里面肯定含有蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，也算是間接的吃了蔬菜吧，其實(shí)并不是這樣的，蔬菜掛面僅僅只是將掛面保留了蔬菜的味道，在生產(chǎn)蔬菜掛面的過(guò)程之中，往里面添加了各種的人工添加劑和香精，也不適合小孩經(jīng)常吃

   2.帶精字的綠豆掛面

   綠豆掛面也屬于超市中的產(chǎn)品，綠豆粉有清熱消暑的功效，但是若是綠豆粉顯示為綠豆精粉，或者是精制綠豆粉的話，就不要購(gòu)買(mǎi)了，因?yàn)槭巢脑谥谱餮心サ倪^(guò)程中，因?yàn)槌绦蜻^(guò)于繁多，反而將食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分流失了，對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有太多的用處

   3.雞蛋掛面

   超市中的雞蛋掛面，大都不是我們想象中的，加了雞蛋制作而成的掛面，很多實(shí)際上只是加了蛋黃粉而已，這樣能夠加長(zhǎng)運(yùn)輸過(guò)程中的保質(zhì)時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)成分也大多流失掉了

   以上便是小編所說(shuō)的不能經(jīng)常吃的掛面，其實(shí)這些掛面并沒(méi)有大家想想的那么營(yíng)養(yǎng)，吃多了反而對(duì)身體不好。

面條和米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖？

   北方人愛(ài)吃面，南方人你愛(ài)吃米，這已經(jīng)是人們的共識(shí)了，北方人普遍膀大腰圓，身材高挑，而南方人大都似水柔情，纖纖細(xì)體，難道說(shuō)這與所吃的主食有關(guān)系？面條比米飯更加的營(yíng)養(yǎng)人？其實(shí)從所含的膳食纖維和維生素方面來(lái)說(shuō)，面條中所含的膳食纖維、維生素B1、維生素B2以及其它的營(yíng)養(yǎng)素要比米飯所含的多，然而從鋅含量上看，大米所含的鋅要多一些。

   從蛋白質(zhì)方面上來(lái)看，面粉所含蛋白質(zhì)的量比大米多，但是大米的蛋白質(zhì)人體更易吸收，那么，面條和米飯到是吃哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖呢？相比較，面條所含熱量較多，長(zhǎng)期吃面食會(huì)更容易長(zhǎng)胖，并且吃面條時(shí)，搭配的菜比較少，長(zhǎng)期如此，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，北方人也經(jīng)常吃饅頭，可以也經(jīng)常搭配素食和水果，再適當(dāng)配一些雜糧，補(bǔ)充、其他的礦物質(zhì)和維生素。

   雖然面條和米飯占據(jù)了我們大部分飲食，但是不管是南方還是北方，都應(yīng)該粗細(xì)搭配，增加主食的多樣性，米飯?zhí)妓衔锾?，面條吃了容易長(zhǎng)胖，也不容易消化，所以，應(yīng)該常常更換著吃。

   另外，其實(shí)面條和米飯只是傳統(tǒng)的主食，土豆和紅薯、玉米等本身也都可算作主食，所以時(shí)不時(shí)吃一些紅薯也是很好的喲。

冷面

材料(2人份):

冷面300克、番茄3個(gè)、黃瓜2根、咸鴨蛋2個(gè)、培根4條(醬牛肉也可以)、4勺蘋(píng)果醋、2勺白糖、1茶匙雞精、2勺生抽、半茶匙鹽、涼白開(kāi)適量。

做法:

1、在涼白開(kāi)水中放入冰塊，然后加入蘋(píng)果醋、白糖、雞精、生抽、鹽、番茄片，姜片、黃瓜條、香蔥段上，進(jìn)冰箱冷藏室備用。

2、接下來(lái)，華瑞面粉售價(jià)，把干冷面用清水浸泡2小時(shí)，并用手揉搓，使其完全散開(kāi)，一定要泡過(guò)才可以煮的，不然面條會(huì)象皮筋一樣，特別難煮透

3、把水燒開(kāi)，加入冷面，不時(shí)用筷子攪拌，防止粘結(jié)，煮1分鐘左右待其變軟無(wú)硬心時(shí)，就可以撈出了。

4、把煮好的冷面撈出后，立即放入已經(jīng)備好的冰水中，并連續(xù)沖3~4次，瀝干水分后放入碗內(nèi)。

5、倒入冷藏好的酸甜可口的冷面汁，后按自己的口味加上蔬菜、肉、泡菜

涼拌面

原料:

面粉、冷水、一點(diǎn)鹽、沙茶醬、蔬菜。

做法:

1、冷水和面，面粉和水的比例5:2，還可以加一點(diǎn)鹽，面會(huì)更有勁;

2、面團(tuán)醒放半個(gè)小時(shí)，搟成厚薄均勻的面片;

3、撲一些面粉疊一下，切成粗細(xì)合適的面條;

4、抖掉多余的面粉，還可以拉抻一下，讓面條變的更細(xì);

5、燒滾水，萊蕪面粉售價(jià)，開(kāi)蓋煮到面條透明熟透，過(guò)冷水;

6、用沙茶醬和蔬菜拌一下，就可以吃了，很清爽很撤火。

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