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眼疲勞是常見的問題，主要是由于用眼過度造成的。可以采取適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方的方法，蒸汽熱敷眼罩代工，緩解眼部肌肉的緊張收縮狀態(tài)，保持眼部肌肉的放松。另外還可以使用的眼，閉眼休息10分鐘左右，不停的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，滋潤眼部的肌肉。蒸汽熱敷眼罩


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眼睛是人類感官中的—大腦中約有80%的知識(shí)都是通過眼睛獲取的，用眼時(shí)間過長(zhǎng)、不良用眼習(xí)慣等等都會(huì)直接影響兒童青少年的視力健康，增加高度近視后的致盲風(fēng)險(xiǎn)。因此，學(xué)會(huì)如何愛眼護(hù)眼是兒童青少年的必修課。蒸汽熱敷眼罩


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保持良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵。現(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，這樣會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，甚至引發(fā)眼睛疾病。因此，應(yīng)該定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)離屏幕，讓眼睛得到充分休息。同時(shí)，保持良好的用眼姿勢(shì)也很重要，應(yīng)該保持坐姿端正，眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，以減少睛的刺激。蒸汽熱敷眼罩


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