室內(nèi)跑步機(jī)跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)容易被大眾接受上手容易可折疊減少占地面積跑步機(jī)的缺點(diǎn)停電就變鐵對(duì)小白來(lái)說(shuō)，只能做單一有氧運(yùn)動(dòng)，且只能鍛煉腿部貴，價(jià)格低于5000的各種功能都不太理想，特別是減震對(duì)膝蓋沖擊力較大，體重越大越要命使用噪音大安全性較差，安全事故多的機(jī)器閑置率高綜上，跑步機(jī)的缺點(diǎn)很多，如果你能克服這些缺點(diǎn)，對(duì)大多數(shù)健身門(mén)外漢來(lái)說(shuō)，還是不錯(cuò)的，畢竟在無(wú)需外出就能跑步。記住以下跑步機(jī)挑選要點(diǎn)，可以避免80%以上的坑：盡可能選擇（要甄別某些假洋品牌），如果預(yù)算不足，考慮別的機(jī)器；了解硬件知識(shí)點(diǎn)，對(duì)你選擇跑步機(jī)有很大幫助；希墨：選跑步機(jī)時(shí)，應(yīng)該選什么？跑步機(jī)部件你要懂的基本點(diǎn)不要二手，不要多功能，就跑步好了，大多數(shù)好的跑步機(jī)長(zhǎng)得又黑又丑，凈重室內(nèi)跑步機(jī)

商用橢圓機(jī)：磁控輪，9公斤，3PCS曲柄/|16段程式阻力微調(diào) LCD電子表型號(hào)，SM2784-7，雙色背光LCD顯示器，LCD按鍵

電子表功能，時(shí)間/速度/距離/卡路里/心跳/復(fù)原/體脂肪/每分鐘轉(zhuǎn)速/手動(dòng)模式/12個(gè)內(nèi)建程式/心跳目標(biāo)控制/瓦特

包裝尺寸，1臺(tái)/箱/60.5公斤/68公斤/13.97材

初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來(lái)。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。