鍛煉全身綜合機(jī)能及平衡意識(shí)。

方法：兩人分別坐于坐板上，雙手緊握扶手，腰部用力使主梁振蕩。

注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快過大。

戶外健身器材之健騎機(jī)

鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，健身器材，增強(qiáng)全身關(guān)節(jié)柔韌性。對(duì)腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。

方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，湘潭市戶外健身器材，株洲市籃球架，兩腳踏牢踏板，健身器材游樂設(shè)施，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。

注意：操作時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。

一、戶外健身器械鍛煉的基本原則

（一）因人而異

（二）循序漸進(jìn)

（三）持之以恒

（四）健身發(fā)展

二、戶外健身器械及科學(xué)使用方法

室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個(gè) 名稱，叫室外路徑。在室外固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施 材安全使用年限為8年。  

單杠，雙杠，太空漫步機(jī)，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓(xùn)練器，健騎機(jī)，腰背 器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。

生產(chǎn)室外健身路徑器材廠家，為你室外健身器材參數(shù)以及戶外健身路徑器材規(guī)格，室外健身路徑器材價(jià)格，室外健身器材奧美體育，、

生產(chǎn)各種款式籃球架廠家，為你液壓籃球架參數(shù)，箱式籃球架高度，室外固定式籃球架規(guī)格，壁掛式籃球架，籃球架價(jià)格多少錢滄州奧美體育，銷，，，

生產(chǎn)各種款式籃球架，地埋式籃球架，式凹箱籃球架，平箱仿液壓籃球架，室外乒乓球臺(tái)，室內(nèi)乒乓球桌，足球門，戶外健身路徑，競(jìng)技體育器材，室外健身器材，教育達(dá)標(biāo)器材，體操器材，田徑器材，室外健身路徑，戶外健身器材，小區(qū)健身器材，體操墊子，美術(shù)器材，勞技器材，衛(wèi)生器材，式排球柱，箱式網(wǎng)球柱，ABS羽毛球柱，實(shí)驗(yàn)室教學(xué)儀器等各種校園達(dá)標(biāo)器材。

特別有2003年強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（gb19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來，室內(nèi)健身設(shè)備供應(yīng)，從范圍來看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó)，甚至等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都有國(guó)產(chǎn)器材。效果比較好，成本適中。動(dòng)作幅度太隨意，許多中老年人在漫步機(jī)這類室外健身器材上運(yùn)動(dòng)時(shí)，不是有控制地運(yùn)動(dòng)，而是讓雙腿隨著慣性隨意地前后擺動(dòng)，這是不對(duì)的。如果之前沒充分熱身。這種方法目前使用得普遍隨意擺動(dòng)幅度過大時(shí)。 株洲室外健身器材秋千等兒童使用區(qū)和同伴嬉鬧太極揉推器是常見的一。

本廠主要產(chǎn)品有：籃球架，健身器材，戶外健身路徑，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅，游樂搖馬，休閑椅，桌球臺(tái)，健身器材人造草皮，乒乓球臺(tái)，羽毛球柱，排球柱，網(wǎng)球柱，足球門，球場(chǎng)燈柱系列，籃球板，鐵床，旗桿，球場(chǎng)工程系列：丙烯酸球場(chǎng)地面工程，硅PU球場(chǎng)地面工程，環(huán)氧地坪工程，球場(chǎng)圍網(wǎng)工程、塑膠跑道工程，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)與施工，教育設(shè)備，防腐防水工程等。

健身器材主要種類

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：健身器材種類圖片(3張) 它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

郴州室內(nèi)健身設(shè)備供應(yīng)承諾守信由株洲紅枚體育器材有限公司提供。株洲紅枚體育器材有限公司在游藝設(shè)施這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，紅枚體育一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：羅功書。