夏季養(yǎng)生三大原則

清心祛暑夏季五臟屬心宜清補(bǔ)，心喜涼，美容茶哪家好，宜食酸，如小麥、豬肉、李子、芹菜等。食物以性寒涼味酸為宜，不吃辛辣溫燥的食品。但冷飲不要過(guò)度吃，以免傷及正氣而引起病理變化。

清熱利濕生津止渴因津液消耗過(guò)多，宜清熱生津止渴，因暑濕并重，應(yīng)清熱利濕、清暑化濕。長(zhǎng)夏五臟屬脾，宜淡補(bǔ)，脾惡濕，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅(jiān)的功效，因此不宜食用。

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睡前練習(xí)腹式呼吸睡前練習(xí)腹式呼吸，心肺功能增強(qiáng)。腹式呼吸讓橫膈膜參與運(yùn)動(dòng)，可以使呼吸更深長(zhǎng)，達(dá)到按揉內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。練習(xí)時(shí)采用仰臥或坐姿，山東美容茶，右手放在腹部，左手放在胸部，吸氣時(shí)較大限度地向外擴(kuò)張腹部，呼氣時(shí)向內(nèi)收縮腹部。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)習(xí)慣腹式呼吸，使心肺功能增強(qiáng)。出體外，改善新陳代謝功能。

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名藥：精選道地食材膏方采用的龜甲膠、、黃明膠、鱉甲膠等的原料，嚴(yán)格生產(chǎn)加工的各個(gè)環(huán)節(jié)，保障原料，美容茶批發(fā)，保障產(chǎn)地?！?、名方：傳承宋代針對(duì)不同的性質(zhì)和體質(zhì)類型，經(jīng)辨證后配方制膏，一人一方，量體用藥，能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、的目的。道記館膏方傳承宋代，在充分體現(xiàn)中醫(yī)理、法、方、藥的前后一致和君、臣、佐、使的得當(dāng)配伍的基礎(chǔ)上，做到虛實(shí)兼顧、寒溫得宜、升降并調(diào)、氣血同治、動(dòng)靜結(jié)合，從而達(dá)到陰陽(yáng)平衡“以平為期”、“以和為貴”的目的。　3、名法：沿襲古法工藝膏方的定制加工流程，主要有七個(gè)步驟：配方、浸藥、提取、濃縮、收膏、分裝、涼膏。道記館嚴(yán)格按照 “一人一方一鍋”的規(guī)范煎制膏方，通過(guò)定制的模式，真正做到無(wú)添加劑、無(wú)防腐劑、無(wú)明膠，保證了膏方的安全、綠色和可靠。

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