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1、用電腦時間不可太長哦，每一小時，該休息十分鐘，在寢室里走走，活動一下肩背肌肉，向遠(yuǎn)望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續(xù)緊張狀態(tài)。

2、維持良好的用眼習(xí)慣，我們要維持正確的坐姿，屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。

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讓眼睛舒服的顏色還有草綠，淺綠色，淺藍(lán)色，蒸汽眼罩代工，淺褐色，亞麻布色。紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時間長了，也容易產(chǎn)生眼、眼澀等癥狀，蒸汽眼罩品牌，加重眼睛疲勞。在用電腦時，如果環(huán)境光線不強，記得調(diào)整屏幕亮度，可以讓眼睛更舒適。蒸汽眼罩


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“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時或在動蕩的車廂里看書。蒸汽眼罩


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