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籃球場場地概述
籃球運動于1891年12月25日發(fā)源于美國馬薩諸塞州春田學院,由該學院體育教師詹姆斯.奈設計發(fā)明。1892年制定了「美國青年會籃球規(guī)則」,當時有13條規(guī)則,第二年1893年增加到23條,1897年增加有關犯規(guī)罰球的規(guī)定,1904年美國青年會出版一本籃球規(guī)則,更換籃球架,1932年編定全世界統(tǒng)一使用的國際籃球規(guī)則,并且在1936年奧運會一次的男子籃球比賽中采用(李震中、1999)。隨后每四年修改改則一次,籃球架人造草坪,直到2000年之后,采取不定期修改,籃球架價格,總計在2002年、2003年、2004年、2006年有多次修改規(guī)則條文(吳喜松、2006),2008年4月25日在北京召開國際籃球總會會議通過2008年10月以及2010年10月兩次規(guī)則的修訂。其中2010年10月執(zhí)行的籃球比賽場地更改影響比賽大!籃球比賽場地在1891年籃球運動發(fā)明之后,從1892年到1895年有九人制與五人制兩種規(guī)格,1895年增加罰球區(qū)與罰球線,大小頭籃球架廠家,同時限定男子比賽上場球員各為五人;女子球員上場比賽各為九人,直到1948年才采用各為五人。1936年德國柏林奧運會男子籃球首比賽,時隔40年之后的1976年加拿大蒙特婁奧運會,才有女子籃球比賽。1948年倫敦奧運會到1984年美國洛杉磯奧運會,籃球比賽場地長26公尺、寬14公尺;但是1984年國際籃球總會作了一次場地大的變革,從1984年開始,籃球場的長度增加到28公尺、寬度增加到15公尺(1984年國際籃球規(guī)則),同時增加三分線的設定,由籃圈中心點重直到地面畫出長6.25公尺的一個弧線,成為三分線。
移動箱式是采用不銹鋼方管焊接而成,靜電噴涂處理工藝,防紫外線、防生銹,并且配備鋼化玻璃透明籃板。加工過程:精選鋼材,拋丸打砂,靜電噴涂漆面,制作精細,防紫外線,防生銹,使用年限長。
1.移動式籃球架每月一次檢查,檢查是否有穿孔現(xiàn)象,荷塘區(qū)大小頭籃球架,若有要及時進行修復和防腐處理。
2. 連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性,若有松動或腐朽現(xiàn)象要及時聯(lián)系廠家進行保養(yǎng)維修。
3.移動式籃球架球架表面清潔應使用中性洗滌劑,以免損傷球架塑粉表面。
4.籃球架的籃圈禁止扣籃,如發(fā)現(xiàn)籃圈傾斜或斷裂,應把籃球架圍蔽起來,禁止使用,聯(lián)系廠家進行維護或更換。
紅枚體育器材有限公司是一家集研發(fā)、設計、生產(chǎn)、安裝、服務為一體的高新技術企業(yè)。已發(fā)展成為國內(nèi)外體育設備設施企業(yè),籃球架、足球訓練器材、球場圍網(wǎng)施工、運動場燈光、戶外健身器材、兒童滑梯、硅pu球場場地鋪設、預制球場場地鋪設、pvc球場場地施工、epdm運動場地施工、人造草坪鋪設、拼裝地板鋪裝等等
戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練,
相信跑友們平時在公園、小區(qū)、健身步道跑步,都會路過各式各樣的戶外健身器材,每天都會看見大爺大媽們在上面各種蹭,各種扭,各種晃,姿勢千奇百怪。
其實,戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。
如何巧用室外健身器材鍛煉腿部力量
室外器材在小區(qū)、公園、健身步道隨處可見,跑友充分利用了嗎?跑完步后利用這些器材進行拉伸和力量訓練,其實大有裨益。
肋木架半蹲
選擇適當距離,背對肋木架,雙腳與肩同寬,大小頭籃球架價格,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩(wěn)定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。
肋木架靜立髖外展
身體直立,側(cè)向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關節(jié)上),同側(cè)手放在杠桿上穩(wěn)定身體,做靜力性髖外展(側(cè)向抬腿)動作,也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作,主動發(fā)力即可。支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時的穩(wěn)定。每組30s,做2組。
肋木架提踵
雙腳腳尖比肩略窄,勾腳站在肋木架上,雙手抓在杠桿上,身體保持直立,大小頭籃球架定制,同時提踵(繃腳尖)將身體抬起,緩慢下放至初始狀態(tài)。同坐蹬器提踵一樣,這是一個刺激小腿后群肌肉的動作,是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次,做3組。
單腿提踵
與肋木架雙腳提踵一樣,由于單腿負重較大,在腳繃直時注意控制腳勿內(nèi)翻造成損傷。該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側(cè)12個,做2組。下落時,可以腳跟位置稍低于腳前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要從肋木上掉下來。
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