開健身房注意事項(xiàng)：

隨著生活水平的提高人民對(duì)健康越來越重視，健身行業(yè)作為一個(gè)朝陽產(chǎn)業(yè)，為大家也提供了一個(gè)很好的商機(jī)，開一個(gè)健身房成了一個(gè)不錯(cuò)的項(xiàng)目。那么開一個(gè)健身房的需要投資多少錢，需要考慮哪些方面的問題呢。大有健身器材有限公司今天給大家分享下我們從業(yè)十幾年的經(jīng)驗(yàn)。首先少不了市場(chǎng)分析和調(diào)研。分析人群消費(fèi)層次和消費(fèi)觀念，以及人員構(gòu)成比例。

跑步機(jī)曾經(jīng)有人說過，堅(jiān)持只要一個(gè)理由，而放棄則有千千萬萬個(gè)借口，這句話放之于健身真的很有道理。很多上班族明明很羨慕別人擁有的身材，很想鍛煉，但總以工作忙碌，身體疲憊，沒有時(shí)間或健身房昂貴的收費(fèi)而放棄鍛煉?，F(xiàn)在又是巨熱的夏天，更是讓不愛運(yùn)動(dòng)的朋友們靜坐在空調(diào)房中不愿走動(dòng)。

其實(shí)，工作與天氣都不應(yīng)該成為我們運(yùn)動(dòng)的阻礙。怕熱的人更應(yīng)該鍛煉，否則長(zhǎng)期待在空調(diào)房中或許會(huì)招上“空調(diào)病”；同時(shí)健身得付出實(shí)際行動(dòng)，而不是發(fā)發(fā)朋友圈，不要以為抒發(fā)幾句健身的感嘆，好身材就能招手即來。跑步機(jī)

使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng)

(1)平時(shí)找們步行和跑步的必須保持正確姿勢(shì)，在跑臺(tái)上這此姿勢(shì)也同樣重要。

(2)剛開始的時(shí)候要慢速，再逐漸增加速度。以免你從跑臺(tái)后面飛出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和頭部是你步行時(shí)方向的指引，腳的方向會(huì)隨頭的方向移動(dòng)。

(4)跑步時(shí)應(yīng)注憊并非跑得越久越快就越好，若心率過快.反而對(duì)身體有危險(xiǎn)。