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對于很多人來說，減肥往往是我們在進入到一定的年齡段以后才會考慮的問題，比如當我們開始意識到自己有一個好身材是非常重要的時候，大部分的人才會把自己的精力都投入到這個過程之中。而伴隨著時間的推移，其實減肥已經(jīng)不僅僅是成年人的事情了，很多的少年兒童如今也是受到了肥胖的影響的，而過高的體重對于他們的成長和發(fā)育其實都是很不利的。因此在這個時候，少兒減肥就是一個很多父母都需要注意的問題了。

對于大部分的父母來說，在面對少兒減肥的問題的時候，好的方法就是選擇山西減肥訓練營，因為它的效果是相對明顯的，相對來說是容易讓孩子堅持的。但是我們是不可能一直讓孩子參與到訓練營之中的，如果孩子在回來以后重新反彈的話，其實也是一個非常嚴重的問題。因此在這種情況下，其實少兒減肥是要父母注意堅持的一個東西，在我們平常的生活中也是要多注意的。

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我們在幫助孩子進行少兒減肥的時候，重要的就是選擇相對簡單的減肥方式，這樣的話，才是比較容易達到我們自己的目的的。因為對于自制力不是很強的少年兒童來說，過分復雜的減肥方式是不容易達到目的的，而且也是很難堅持下來的。因此相對簡單的減肥方式就是很容易形成一個習慣的，對于孩子來說是很容易就減肥成功的。

而從另一個角度來看的話，對于父母來說在幫助少兒減肥的過程中，重要也是簡單的一個方法還是從飲食方面多下手是比較容易的。事實上，如果我們想要讓孩子瘦下來的話，其實是不需要在正餐上多操心的，因為這里多攝入的熱量其實和零食比起來是要少很多的。因此減肥成功的關鍵還是在于控制零食，或者是引導孩子選擇熱量相對較低的零食，這樣其實是簡單的減肥方式了。

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出汗是否就是減肥了呢？減肥和出汗實際上并沒有太大的關系，為什么這么說呢？

出汗的主要原因在于溫度的高低：這里所說的溫度指的是外界的溫度，還有體內(nèi)的溫度。夏季天氣炎熱，我們很容易出汗，這是為了調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的溫度，讓它在一個正常的狀態(tài)下。在減肥訓練營中，運動時也會大量排汗，也是為了調(diào)節(jié)我們的體溫平衡。因此，排汗主要是一個散發(fā)熱量的方式，不能直接代表著運動的效果。

運動完以后，稱體重瘦了

有的人在運動完以后稱體重下降了，其實這是身體減掉流失的水分。在大量排汗后，體內(nèi)的水分急劇下降，封閉式減重訓練基地在哪里報名，補充完水后，產(chǎn)后減重訓練基地在哪里報名，體重就會回來的。在減肥訓練營中，很多營員認為脂肪分解出來的水也是通過出汗的形式排出體外，其實這也是誤區(qū)，這部分水分會參與到身體的內(nèi)循環(huán)中，或是通過呼吸排出。

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