家用橢圓機(jī)中，注意飛輪，軌道以及坡度這三個(gè)維度。依舊建議選擇進(jìn)口，實(shí)測(cè)效果來(lái)講，國(guó)產(chǎn)也有好的，但是少，在這塊的進(jìn)步空間還很大。而進(jìn)口在設(shè)計(jì)和服務(wù)上會(huì)更細(xì)膩，選擇時(shí)，能選四軌盡可能選四軌，對(duì)大體重來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)會(huì)更順暢穩(wěn)定。判別橢圓機(jī)好壞不是只看飛輪質(zhì)量，市面上虛標(biāo)飛輪質(zhì)量的商家太多，收到貨你也不能拿去稱量。飛輪的設(shè)計(jì)是為了維持整機(jī)的動(dòng)平衡性，動(dòng)平衡設(shè)計(jì)越，機(jī)器在高速度運(yùn)轉(zhuǎn)中機(jī)器的穩(wěn)定性和順暢性就會(huì)更好！

萬(wàn)年青跑步機(jī)

1、要不要買？熟悉家用大型有氧健身器材的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)主流的有氧健身器材有直觀的認(rèn)知。

2、買什么？能跟著這篇攻略，根據(jù)自身家庭條件，選擇合適自己的器材類別。

3、怎么買？這幾種器材購(gòu)買的準(zhǔn)則，現(xiàn)在能買到健身器材的渠道分線上和線下，產(chǎn)品和服務(wù)能力差別較大，看完你能找到正確的商家購(gòu)買。

太長(zhǎng)不看版本如下：三個(gè)月后閑置率：劃船機(jī)＞跑步機(jī)＞健身車≥橢圓機(jī)≈動(dòng)感單車（這條是我從業(yè)多年的統(tǒng)計(jì)，可能有爭(zhēng)議。如果你特別自律，劃船機(jī)豎得起放得下，大可忽略這條）對(duì)于胖子（超過180斤）優(yōu)先選擇：橢圓機(jī)＞劃船機(jī)≈健身車＞跑步機(jī)≥動(dòng)感單車，超過200斤盡量不要后兩者，除非你有人士指導(dǎo)下訓(xùn)練預(yù)算1500以下：動(dòng)感單車；預(yù)算1500-3000：劃船機(jī)≥橢圓機(jī)＞跑步機(jī)＞健身車≈動(dòng)感單車；預(yù)算3000-5000：橢圓機(jī)≈劃船機(jī)＞跑步機(jī)＞健身車≈動(dòng)感單車；預(yù)算5000-10000：橢圓機(jī)≈跑步機(jī)＞劃船機(jī)＞健身車＞動(dòng)感單車；對(duì)于老年人及康復(fù)訓(xùn)練：橢圓機(jī)≈健身車＞＞跑步機(jī)；減肥效率：劃船機(jī)＞跑步機(jī)≥動(dòng)感單車＞橢圓機(jī)＞健身車；對(duì)于健身教練或者有訓(xùn)練基礎(chǔ)的，比如我：橢圓機(jī)＝跑步機(jī)＝劃船機(jī)＝動(dòng)感單車＞健身車；一條，的：喜歡一款器械是十分難得的，如果你實(shí)在十分喜歡一款器械，完全可以不用看我前文和后文的內(nèi)容，直接按自己預(yù)算買。對(duì)健身器械來(lái)言，閑著不用是諷刺。

愛橢圓機(jī)的理由是：有氧的同時(shí)，橢圓機(jī)還能練屁股！橢圓機(jī)上有兩處手持把手，一個(gè)是隨著踏板前后移動(dòng)的，一個(gè)是單車把手那樣固定住的。如果想在做有氧的同時(shí)，臀部也得到很好刺激的話，建議手握固定把手，一般也就是有心率測(cè)試金屬片的那個(gè)把手。橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是大家非常熟悉的有氧健身器械，各自都有其鍛煉效果。橢圓機(jī)對(duì)人體造成的損傷要小于跑步機(jī)，是比較安全的健身器械。尤其下肢關(guān)節(jié)和膝蓋有傷者，選擇橢圓機(jī)鍛煉。