橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機(jī)適用人群很廣。

橢圓機(jī)基本為前置，不論在質(zhì)量、設(shè)計(jì)感還是實(shí)用性上都比較可靠，主要緣于進(jìn)口橢圓機(jī)發(fā)展較早，歷史經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)較為，在細(xì)節(jié)上確實(shí)比國產(chǎn)好很多，就個(gè)人而言也是比較偏愛進(jìn)口，并不是說國產(chǎn)的不好，只是還有欠缺和進(jìn)步的地方。預(yù)算在5k，盡量考慮6k或者更往上的產(chǎn)品，都是進(jìn)口橢圓機(jī)，品質(zhì)分層還是比較明顯。5k往下的橢圓機(jī)，處于中下游，幾乎能看到都是小巧，偏向于體重較輕的女性。對(duì)于體重基數(shù)較大的朋友來說，會(huì)非常吃力。與其節(jié)約這點(diǎn)費(fèi)用，不如增加預(yù)算解決售后之憂。

開健身房注意事項(xiàng)：

隨著生活水平的提高人民對(duì)健康越來越重視，健身行業(yè)作為一個(gè)朝陽產(chǎn)業(yè)，為大家也提供了一個(gè)很好的商機(jī)，開一個(gè)健身房成了一個(gè)不錯(cuò)的項(xiàng)目。那么開一個(gè)健身房的需要投資多少錢，需要考慮哪些方面的問題呢。大有健身器材有限公司今天給大家分享下我們從業(yè)十幾年的經(jīng)驗(yàn)。首先少不了市場分析和調(diào)研。分析人群消費(fèi)層次和消費(fèi)觀念，以及人員構(gòu)成比例。