廣州秘康生物科技有限公司--睡覺(jué)前吸一吸，晚上安然入睡做個(gè)美夢(mèng)！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項(xiàng)發(fā)明專(zhuān)1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。擁有97項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專(zhuān)1利。

《中國(guó)成人失1眠診斷與治1療指南》制定了中國(guó)成年人失1眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

①失1眠表現(xiàn)入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘；②睡1眠質(zhì)量睡1眠質(zhì)量下降，睡眠1維持障礙，整夜覺(jué)醒次數(shù)≥2次、早醒、睡1眠質(zhì)量下降；③睡1眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)。在上述癥狀基礎(chǔ)上同時(shí)伴有日間功能障礙。

睡1眠相關(guān)的日間功能損害包括：

①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學(xué)習(xí)、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動(dòng)或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過(guò)程中錯(cuò)誤傾向增加；⑧緊張、頭1痛、頭暈，或與睡1眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；⑨對(duì)睡1眠過(guò)度關(guān)注。

失1眠根據(jù)病程分為：①急性失1眠，病程<1個(gè)月；②亞急性失1眠，病程≥1個(gè)月，<6個(gè)月；③慢性失1眠，病程≥6個(gè)月。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺(jué)前吸一吸，通過(guò)霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時(shí)還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂(lè)而不為呢？

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失1眠困擾著很多人的生活，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，看著天花板屬著羊，等到稍稍有點(diǎn)睡意了，天也快亮了。

整夜整夜的失1眠會(huì)讓你的精神處于一個(gè)瀕臨崩潰的狀態(tài)，長(zhǎng)期失1眠將給人體造成智能活動(dòng)障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦1慮等。同時(shí)，長(zhǎng)期失1眠將對(duì)人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失1眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化1不良，甚至出現(xiàn)頭1痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動(dòng)、多汗和月經(jīng)1不1調(diào)等癥狀

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項(xiàng)發(fā)明專(zhuān)1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。

睡眠健康教育之放松訓(xùn)練

睡前一個(gè)小時(shí)做一些放松性的活動(dòng)或放松訓(xùn)練可以幫助減少肌肉緊張，促1進(jìn)1睡1眠。常見(jiàn)的放松訓(xùn)練有冥想、正念、漸進(jìn)式肌肉放松、腹試呼吸法，意向法等，也可以做一些能讓自己放松的活動(dòng)。

睡眠限制

制定睡眠限制策略，通過(guò)就寢、起床時(shí)間點(diǎn)計(jì)算，計(jì)算出平均睡眠時(shí)長(zhǎng)。減少在床上的清醒時(shí)間，使睡眠時(shí)長(zhǎng)=臥床時(shí)長(zhǎng)，目的是增加睡眠驅(qū)動(dòng)力，提高睡眠效率，縮短入睡時(shí)間，鞏固睡眠質(zhì)量，減少夜醒時(shí)間等。這是一個(gè)策略，需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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治1療失1眠按1摩法

1、按壓心包經(jīng)

循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。

2、點(diǎn)揉神門(mén)穴

神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門(mén)穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門(mén)穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。

3、睡前搓涌泉穴

于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以?xún)勺阈木o貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。

4、揉捻耳垂

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。

5、梳頭法

用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。