先準(zhǔn)備谷?粉，倒入水中，一邊倒一邊順時針快速攪拌，一定要邊倒邊攪，不然會結(jié)成團的，倒完用大勺子攪拌成水和面分離的狀態(tài)，自己可以看得出來的，差不多覺得可以就行了，用漏勺撈出放在盤子里，可以底下放一個保鮮膜，上面也蓋上保鮮膜。（也可以直接放在水中發(fā)酵），將發(fā)酵好的面筋切成長條，繞在筷子上卷起來，收口處稍微捏緊點，放在涼水里泡10分鐘，鍋里燒水，水要確保可以蓋過面筋，加鹽、八角、香葉、桂皮、水溫溫?zé)岬臅r候放入面筋煮，小火煮，并且水不能燒開，如果要燒開了可以再加點涼水，反復(fù)，直到煮成面筋用手按壓的時候是硬的就可以關(guān)火了，一般十來分鐘左右，撈出后插入簽子，切開就可以吃啦。

首先準(zhǔn)備好的材料盆具：不銹鋼盆子一個，面筋粉10斤，水16斤，食用鹽2.5兩，雞精0.3兩。

需要說明一下的是，做面筋串的面粉不是普通面粉，而是普通面粉里面提煉出來小麥淀粉以后的小麥純蛋白1粉，也叫面筋粉。正常的面筋粉顏色是淡黃色的，營養(yǎng)價值很高的，沒有什么脂肪，吃了不長肉呢！胖子也可以敞開肚皮吃美味的面筋串啦！

所需的東西一切準(zhǔn)備就緒后，就開始和面啦！千萬注意的是一定要先放水，再放面（和面前把雞精和食用鹽化開到水里），和面對水溫也有一定的要求，夏天的時候和面用常溫水（自來水）就行，但是到冬天氣溫下降了以后，就要用30----40度的溫水了。

洗面筋有機器洗面和人工洗面兩種方法，洗面的原理是相同的，不同之處便是機器洗出的面質(zhì)量較好，并且效率要高出手工洗面許多倍。

手工洗面時先要和好面，然后開始加水洗面，這個過程需要反復(fù)多次的加水洗面，直到后洗出面筋。使用機器洗面的步驟跟手工基本是一樣的。

機器洗面的優(yōu)點：

洗面機非常適合做面筋生意的朋友，同樣也可以做為生產(chǎn)涼皮的配套機器，相比手工洗面來說，使用機器洗面效率更好，洗出的面筋口感更強，降低了生產(chǎn)成本，提高了面筋的供貨能力。

包圍在淀粉顆粒周圍的細胞被溶解而淀粉易于分離，但該法面筋的損失較多，而且淀粉中蛋白質(zhì)不易去盡,影響淀粉質(zhì)量，目前已被馬廷法所代替，馬廷法它是以小麥面粉為原料,在攪合機中加水50~80%,轉(zhuǎn)速使面粉捏合成面團，攪合時間約30分鐘,放置30分鐘，使面筋膨潤而互相粘結(jié),使淀粉易于分離。若添加適量鹽，可改良面筋的品質(zhì),而促進其粘結(jié)。