花生:50克干木耳:10克海藻絲:10克豆腐皮:50克干粉條:40克面粉:200克牛肉:適量配料:胡椒粉和生醬油-步驟1-首先，將粉絲、干海藻絲和干木耳浸泡在水中，然后將豆腐皮切成細(xì)絲，將熟牛肉切成丁，將浸泡過的木耳切成絲備用；-步驟2-準(zhǔn)備一個(gè)大罐子，放入適量清水，將面團(tuán)預(yù)先揉好，用手清洗，直到面團(tuán)變小呈淺灰色，面筋被洗掉。-步驟3-將牛肉丁和花生丁放入鍋中，倒入不到半鍋的水，煮沸后再煮沸15分鐘，然后將面筋撕成小塊，將湯放入海藻、豆腐皮和木耳中，然后加入粉絲。

1.取約100克面粉(可根據(jù)家庭情況和湯量增減)，加水制成軟面團(tuán)，醒發(fā)2小時(shí)以上(面團(tuán)可在早上調(diào)和，中午制作)；2.取一個(gè)干凈的盆，加入干凈的水，將醒發(fā)的面團(tuán)放入水中，用手反復(fù)揉搓，從面團(tuán)中擠出淀粉；3.擠壓淀粉后，剩下的小面團(tuán)是面筋。將它放入碗中，加入清水浸泡。用淀粉水洗臉，以備后用。4.將豆腐洗凈，切成細(xì)絲。5.將絲帶洗凈，切成小塊；6.木耳浸泡后洗凈切絲。7.加入少許生豬肉和料酒腌制豬肉糜。8.在煎鍋里加入少許油，將蔥花和生姜炒香，加入肉末炒至變色，加入兩碗清水(或加入高湯)，用手將碗中浸泡過的面筋拉開變薄，在鍋里攪拌，注意開水不要尚的手；

讓它靜置幾分鐘，然后用力揉搓，然后用清水混合，輕輕揉搓直到表面水變稠，然后用清水沖洗。這樣重復(fù)幾次，直到面團(tuán)中所有的面粉汁都被沖走，然后用手將面筋收集起來，取出并浸泡在清水盆中。向湯鍋中加入油，炒牛肉片，加入1500毫升水以大火煮沸，加入花生以小火煮沸。煮30分鐘(或預(yù)先煮好高湯，直接加入高湯)，然后加入海藻絲、木耳、牛肉、粉絲和鹽，用大火煮沸，然后加入一些冷水，使湯鍋稍微沸騰。拿起面筋，將雙手搖成大塊，在盆里慢慢沖洗成面筋穗(用搟面杖攪拌大塊面筋)。

難度:切墩(初)時(shí)間:10-30分鐘主料豬肉片50克50克酥豬肉50克輔料雞油，草裙湯粉適量，韭菜適量，海帶適量，麻油適量，米醋適量，瀟雅草裙湯適量步:將浸泡在發(fā)切絲中，豬肉瘦肉切絲，海帶切絲2，脆肉切小塊備用3，蔥姜切絲4， 將鍋內(nèi)的水瀝干，加入一勺雞油5，加入蔥姜絲6，加入瘦肉絲、木耳絲、酥肉、海苔7，一包麻辣湯粉8，取一碗，用少許清水9將胡椒粉混合，將混合好的辣椒醬倒入鍋內(nèi)，煮沸10，加入醬油1勺，芝麻油1勺，米醋1勺調(diào)味， 然后主要成分是高筋面粉，海帶，豆腐皮，豬肉，花生適量，高湯，雞蛋2和蔬菜適量。 輔料:鹽適量，香油適量，生抽1湯匙，蔥、姜適量，胡椒適量，雞精少許，香醋少許。