馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院給大家介紹下老年人為什么會記憶力減退

1、社會因素的影響

在一些國家，當(dāng)人們進(jìn)入老年，他們往往被認(rèn)為是“過時(shí)的”。老年人在社會上沒有得到公平的對待，人的感情也很脆弱，在社會上甚至在家庭中都成為“多余的人”。老年人感到孤獨(dú)和沮喪，對社會漠不關(guān)心，懶于關(guān)注新知識和新事物，從而導(dǎo)致生理和智力的迅速老化。

2、 自我識別的結(jié)果

當(dāng)人們到了老年，特別是剛退休的時(shí)候，不可避免地會有一種頹廢的心態(tài)，那就是老年即將來臨，人們進(jìn)入老年去休息一切。此外，由于傳統(tǒng)的“老人迷?！庇^念的影響和許多事情，在一些人的潛意識中，他們自覺地、無意識地接受了“老人”的事實(shí)。他們覺得頭瓜越來越不聽話了，一切都不正常了，而且他們通常懶得動腦筋，這就導(dǎo)致了大腦的長期抑制，南京康復(fù)醫(yī)院的醫(yī)生說大腦細(xì)胞缺乏刺激，大腦功能缺乏利用和增強(qiáng)，導(dǎo)致了大腦追逐。此外，一系列身體和感官障礙，如腿和腳的不便、聽力和視力下降、長期臥床生病等，都使老年人減少了與外界的接觸，加速了智力的下降。

睡眠障礙可誘發(fā)人體多種疾病，近年來被醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識，并逐漸發(fā)展成為一門新的前沿學(xué)科。建議：睡眠疾病已嚴(yán)重危害人體健康。加強(qiáng)對該病的研究和防治，提高人民生活質(zhì)量。那么，老年人應(yīng)該如何保證睡眠呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院小編來大家詳細(xì)介紹下。

1、晚餐應(yīng)該早點(diǎn)吃

必須在就寢前兩到三小時(shí)安排。如果你吃得太晚，胃口飽了，馬上就去睡覺，當(dāng)然你睡不著。

2、如果你吃太多纖維食物，這些食物會刺激胃腸道，然后胃會膨脹

這種不愉快的感覺會引起睡不著的痛苦。建議晚餐時(shí)，一定要注意一些容易消化、不會引起胃腸負(fù)擔(dān)的食物。蕞好是平衡從大豆制品、魚、蛋、肉和油炸蔬菜中攝取動植物蛋白、無機(jī)鹽和維生素。

3、吃光

如果你吃太多的鹽，你會口渴，想多喝水，這樣更多的夜間尿會影響睡眠。然而，由于取水過于頻繁，因此不能將其減少到極端。一天所需的水量，包括食物，應(yīng)該在1.5到2升之間，這比這要少，尤其是對于老年人，而且更容易脫水。

家有一老必有一寶，老年人身體是不如青壯年的，因此對于老年人的護(hù)理相當(dāng)重要，學(xué)會老人急救知識，能保護(hù)老人健康。那么，馬鞍山護(hù)理院告訴你急救常識。

1、方便取得的手機(jī)/老人機(jī)/電話(保證有電)

這是蕞重要的急救設(shè)備，遇到突發(fā)情況請及時(shí)打120或者110求助，如果家中只有老人一個(gè)人，那么他可以第壹時(shí)間向外界求助。

如果有一位家人陪伴，老人發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)第壹件事不是嘗試急救，而是打電話求助。

如果有兩位家人陪伴，需要分工明確，一人實(shí)施急救，一人打電話求助。切不可亂套。

2、AED

家有老人，特別是心臟不好的老人，如果有條件家中蕞好常備神器AED(automated external defibrillator 自動除顫器)：

一般就是這么一個(gè)盒子，一般有很多圖示和語音提示，和iPhone一樣只有一個(gè)按鈕，傻瓜用法，老人也可以使用。當(dāng)老人心臟病發(fā)作嚴(yán)重室顫心跳停止時(shí)，及時(shí)使用AED可以解除房顫，極大程度增加生還幾率。雖然AED價(jià)格一般不便宜，但是5000~10000塊錢能大大增加生還幾率，往往能撿回一條人命?；敲炊噱X買條命還是值得的。