隨著越來越多的高質(zhì)量證據(jù)的出現(xiàn)，國際益生菌和益生元科學(xué)會、世界胃腸道病學(xué)組織、世界過敏組織、歐洲基礎(chǔ)胃腸病學(xué)會、耶魯與哈佛益生菌工作組、東南亞胃神經(jīng)運(yùn)動協(xié)會、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會微生態(tài)學(xué)分會等都陸續(xù)發(fā)布了益生菌專家共識和應(yīng)用指南。產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。 各個共識和指南普遍認(rèn)為益生菌可以應(yīng)用于急性水樣腹瀉、相關(guān)腹瀉、接受幽門螺旋患者的腹瀉、腸易激綜合癥、潰瘍性結(jié)、乳糖吸收不良和乳糖不耐受、部分特應(yīng)性。

        每次逛超市，都會在冷柜前發(fā)現(xiàn)各式益生菌酸奶又添新成員。如今，益生菌的好處可謂人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被傳說中的益生菌神話所誤導(dǎo)。謬論1：所有的益生菌補(bǔ)充劑都是一樣的      

        理論上，市面上每一種益生菌補(bǔ)充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產(chǎn)品，其所含的活菌含量也不一樣。相對而言，自然是活菌越多效果越好。

       益生菌養(yǎng)生，就是指隨著生活水平的提高，由于飲食結(jié)構(gòu)、起居習(xí)慣、工作壓力、環(huán)境和食物飲水污染等等一些因素的影響，產(chǎn)生的一些消化道疾?。ㄍ瑫r也會引起其他疾?。┯绊懙饺梭w正常健康和生活，進(jìn)而在微生態(tài)理論基礎(chǔ)上，并結(jié)合中醫(yī)理論提出的一種革新的養(yǎng)生方法  。養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到的一種醫(yī)事活動。益生菌產(chǎn)生肽與細(xì)菌素，同時也代謝產(chǎn)生短鏈脂肪酸，乳酸，苯乳酸等酸性物質(zhì)，一方面為腸上皮細(xì)胞提供能量，另一方面可以與有害菌競爭空間和資源，降低腸道內(nèi)的PH，遏制致病菌的生長存活。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。