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海帶
海帶不僅含有豐富的碘質(zhì),而且含有蛋白質(zhì)、維生素B、胡蘿卜素、脂肪和糖類,是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品。以海帶為菜,風(fēng)味獨特,色調(diào)別致,口感頗佳,食法繁多,涼拌、葷炒、煨湯無所不可,還可做成小菜。(焯水可以去除海帶部分腥味,海帶入鍋的時間不要超過30秒,焯水時間太長會影響海帶的口感。據(jù)報道:日本市場上出售的海帶食品,品種繁多,有調(diào)味海帶、海帶松、海帶醬、海帶糖、海帶茶、海帶粉末、海帶饅頭、海帶面條、海帶糕等。
麻辣涼拌海帶
食材用料:
干海帶1根 泡椒2根 蒜瓣4瓣 麻油(香油)1勺 老抽半勺 生抽2勺 醋1勺 鹽適量 糖半勺 花椒一小撮
干辣椒一小撮
菜譜做法:
1.干海帶泡軟洗凈(用刷子刷凈表面污垢),切成方片。
2.入沸水鍋煮10-15分鐘分鐘,撈起用涼開水沖洗瀝干。
3.蒜泥,泡椒碎,老抽,生抽,糖,醋,麻油混合成調(diào)味汁。
4.熱油鍋少量油爆香干辣椒,花椒后連油一起倒入調(diào)味汁中,激出香辣味。
5.香辣汁倒入晾涼的海帶中拌勻,加適量鹽調(diào)味,入冰箱保存。
菜譜小貼士:干海帶如果泡發(fā)多了,剩下的海帶晾干,日后隨吃隨泡。
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海帶豆腐湯
海帶豆腐湯 美味自己做
準(zhǔn)備:
將豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結(jié)切菱形片,白蘑菇切片;
做法:
鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻,
將切好的豆腐塊放入湯中;
大火燒開后轉(zhuǎn)小火,將海帶片放入湯中,
加入洗凈瀝干水分是干蝦米;
再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻,
中火煮3分鐘,加入適量雞粉調(diào)味即可。
昆布裙帶的區(qū)別
(1)昆布卷曲折疊成團(tuán)狀或纏結(jié)成把。全體呈綠褐色或黑褐色,表面附有白霜。用水浸軟后展開成扁平長帶狀,長50-150cm,寬10-40cm,中央較厚,邊緣較薄而呈波狀。類革質(zhì),殘存柄部扁圓柱形。氣腥,味咸。
(2)黑昆布片部卵形或扁圓形,1-2次羽狀深裂,裂片長舌狀,邊緣有疏齒或全緣。氣腥,味咸。水浸泡,手捻分層。
(3)裙帶菜片部1次羽狀深裂,中央有隆起的中肋。氣腥,味咸。以片大、體厚、色青綠者為佳。
品質(zhì)標(biāo)志《中華人民共和國藥典》1995年版規(guī)定:以干燥品計算,昆布含碘(I)不得少于0.35%,黑昆布含碘(I)不得少于0.20%