武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳減肥法可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。注意這個(gè)時(shí)候你的手臂和身體方向是一致的，這樣才能幫助你推水前進(jìn)。 由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。

水溫：水環(huán)境中溫度低一般于體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導(dǎo)溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等于在陸地上1小時(shí)散失的熱量；

阻力：水的密度遠(yuǎn)大于空氣的密度，在水中運(yùn)動(dòng)需要克服水的阻力才能讓身體動(dòng)起來，更多的能量被轉(zhuǎn)化為動(dòng)能；

多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：在水中一般要靠很多肌肉和關(guān)節(jié)協(xié)同才能讓身體協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉(zhuǎn)化為動(dòng)能的又一重要因素；

由于游泳是一項(xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，如果我們空腹進(jìn)行游泳，那么此時(shí)由于能量的大量消耗，糖分的減少，就容易導(dǎo)致我們腦部的能量供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致一些危險(xiǎn)情況的發(fā)生。在每年發(fā)生的一些游泳事故中，大多數(shù)都是在野外。游泳館室內(nèi)空氣濕熱（池水溫度24～29℃，室內(nèi)溫度25～34℃），且含有大量氯化物，比賽廳還要同時(shí)滿足觀眾和運(yùn)動(dòng)員的不同需要，因此對空調(diào)要求較高。尤其是在一些陌生水域，容易發(fā)生危險(xiǎn)事故，因此我們要避免野外游泳。

雖然游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常不錯(cuò)，但是在游泳的時(shí)候一定不要盲目了。像熱身、補(bǔ)水、變換內(nèi)容，在游泳的時(shí)候一定要去做。像空腹、未適應(yīng)環(huán)境、野外環(huán)境等情況下，一定不要游泳，這樣才能保證我們的安全。