跑步機，是的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備。同樣是半小時的有氧運動，這種節(jié)奏有強弱的運動要比節(jié)奏平穩(wěn)的運動多消耗一倍的熱量?？墒菍τ谝粋€初次選擇跑步機的用戶來講，如何才能正確選購跑步機？敲：敲打跑步機機身的鋼架，判斷鋼材的質量如何家用跑步機的鋼材厚度和質量都是肉眼看不到的，但是可以通過敲打來聽聲音從而做出判斷，如果發(fā)出的聲音是清脆悅耳這就說明跑步機的鋼材厚度和質量都相當不錯，但如果發(fā)出的聲音渾濁渾厚說明鋼材質量和厚度都不夠。

開健身房注意事項

橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。公司發(fā)展至今，始終堅持“新潮流、高品質、重服務”的質量方針，逐年穩(wěn)步發(fā)展，至今已取得驕人的成績，成為走向世界的國際品牌產品。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當的迅速?？上?，在運動生理學的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。

橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(elliptical trainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。

西安大有健身器材分享：橢圓機的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節(jié)是不存在著力點的。不僅可以適度調節(jié)時間，同時可以在做運動的時候聽聽音樂，是很好的結合方法。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節(jié)，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激神經的調節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。