蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的形式和目的也會(huì)對(duì)老年人的心理健康水平產(chǎn)生影響。

集體的運(yùn)動(dòng)形式相對(duì)于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)形式而言，會(huì)具有更顯著的效果，這是因?yàn)檫M(jìn)行集體的運(yùn)動(dòng)，老年人能夠在運(yùn)動(dòng)的過程中和相似的群體進(jìn)行溝通交流，在達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生目的的同時(shí)還能擴(kuò)展溝通交流的途徑。大部分老年人在退休之后和社會(huì)的接觸相對(duì)減少，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為集體的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式能夠讓老年人更好地進(jìn)行交流和協(xié)同合作，擴(kuò)大自身的生活圈，和他人進(jìn)行溝通分享，讓心情得到放松，不良的情緒有了宣泄的出口，從而能夠有效緩解憂郁和煩惱的情緒。在養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)目的上，康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)以增強(qiáng)體質(zhì)和舒展身心為目的進(jìn)行鍛煉的老年人其心理健康水平要優(yōu)于以診治疾病作為目的進(jìn)行鍛煉的老年人，這是因?yàn)橐栽鰪?qiáng)體質(zhì)為目的主要是享受生活和提高生活質(zhì)量，而以診治疾病為目的則容易讓老年人處于一種急于求成的心態(tài)，容易產(chǎn)生患得患失的情緒。

蕪湖養(yǎng)老院小編介紹臥床老人飲食

1、臥床老年人進(jìn)食時(shí)，為防止嗆咳盡可能采用坐位。床頭需抬高45°角，頸下墊入枕，以便于食物下咽。同時(shí)可使用跨床小桌，讓老年人能看到飯菜，以便增進(jìn)食欲。

2、對(duì)于有視力障礙的老年人，根據(jù)其身體功能的狀況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習(xí)慣使用餐具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

3、同時(shí)盡量創(chuàng)造和諧的氣氛，鼓勵(lì)老年人自己進(jìn)食。食品制備要精細(xì)，需考慮食物質(zhì)地、顏色與味道的調(diào)配，盡量給予質(zhì)地柔軟易消化的食物。

4、加工的形狀也應(yīng)考慮老年人的進(jìn)食習(xí)慣，盡量使老年人容易夾取。對(duì)魚類的食物應(yīng)先將魚刺剔掉。

5、進(jìn)食前要向老年人說明制定的食譜以及烹調(diào)方法。提醒老年人食物的溫度，以免發(fā)生燙1傷。

據(jù)老年人生活習(xí)慣，合理安排進(jìn)餐時(shí)間。一般早餐時(shí)間為上午6—7時(shí)，午餐時(shí)間為中午11—12時(shí)，晚餐時(shí)間為下午5—7時(shí)。

注意：

每天進(jìn)食量應(yīng)該根據(jù)上午、下午、晚上的活動(dòng)量均衡地分配到一日三餐中。主食“宜粗不宜細(xì)”：老年人每日進(jìn)食谷類200克左右，并適當(dāng)?shù)卦黾哟旨Z的比例。蛋白質(zhì)宜“精”：每日由蛋白質(zhì)供給的熱量，應(yīng)占總熱量的13%~15%，可按照每千克體重1-1.5克供給。

老年人要多吃新鮮瓜果、綠葉蔬菜，每天不少于300克，這是維生素和無機(jī)鹽的主要來源。進(jìn)食后要用清水或茶水漱口，以保持口腔清潔。

失能是指由于意外傷害或疾病導(dǎo)致身體或精神上的損傷，導(dǎo)致生活或社交能力的喪失，而關(guān)于老人失能，是指失去生活方面的自理能力，如起居、穿衣、吃飯、洗澡、起臥行走等等。而失能老人又分為部分生活自理能力喪失和全部喪失，因此針對(duì)不同的情況在日常生活中進(jìn)行的護(hù)理又有所不同。對(duì)于失能老人的日常護(hù)理來講，主要面對(duì)的問題其實(shí)可以分為2大部分，一部分是日常的飲食護(hù)理問題，另一部分是日常的身體護(hù)理問題。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹飲食護(hù)理。

大家都知道，食物是營(yíng)養(yǎng)的來源，是保證人正常生存及身體健康的必要條件，但由于失能老人本身行動(dòng)障礙、體弱多病以及身體機(jī)能的減弱甚至退化，其營(yíng)養(yǎng)吸收和消化能力也隨之減弱，更容易造成自身營(yíng)養(yǎng)失衡，從而影響身體健康。因此照護(hù)者在失能老人的日常飲食護(hù)理上要全方面細(xì)致、耐心周到。

在飲食上合理安排一日三餐，要注意定時(shí)定量進(jìn)食，葷素搭配注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。同時(shí)由于失能老人的代謝比正常老人更慢、免1疫機(jī)能更弱，平日主食方面更應(yīng)該多加注意。

對(duì)于失能老人的身體護(hù)理一般可分為清潔護(hù)理、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理兩大類。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理。

對(duì)老人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理主要有促進(jìn)1新陳代謝、使組織器1官充滿活力、增強(qiáng)和改善機(jī)體功能、推遲衰老過程、預(yù)防深靜脈血1栓的形成、改善老人心情等作用。

在活動(dòng)過程中要遵循飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)、保證老人的安全、注意氣候變化、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量和特殊情況如出現(xiàn)疼痛、不適、面色蒼白、出冷汗、情緒變化應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

在幫助老人起床時(shí)，一手從遠(yuǎn)側(cè)穿過老人頸部，扶住近側(cè)的肩胛骨部位，另一只手撐在老人的床上，兩手一起用力，構(gòu)成一個(gè)相等的反方向力，協(xié)助老人坐起或靠坐。

將老人從輪椅上移到床上時(shí)，護(hù)理員將靠近床邊的腳插進(jìn)老人兩腿之間，囑咐老人身體前傾并雙手扶住老人的背部，護(hù)理員雙手交叉抱住老人的背部或雙手抓緊老人的褲腰帶，抱起老人移動(dòng)去床上。