現(xiàn)代的散打是兩人按照武術(shù)運動管理中心制定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是對抗形式。散打就是對抗形式的一種。

    武術(shù)散打是中華民族的文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。武術(shù)散打要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。

散打運動的基本拳法

    技術(shù)要點：

    1、沖拳：左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時，沖出左拳，接著右腳用力蹬地呈左弓步，催動腰髖左轉(zhuǎn)，將右拳沖出，同時左拳回撤護胸。

    2、貫拳：左腳向前滑步的同時，隨腰身左轉(zhuǎn)；拳向右弧形平貫，拳眼朝內(nèi)，力達拳面。右腳向左弧形平貫。

散打是什么

    散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術(shù)項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手、現(xiàn)代散打?，F(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

散打培訓(xùn)中基本步法常識

在專業(yè)的散打培訓(xùn)中，散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多。

散打培訓(xùn)中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實戰(zhàn)勢相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步

散打訓(xùn)練的技巧有哪些

出拳時起不來腿的原因

1、出拳時中心過于向前，遏制了出腿動作。

2、拳、腿配合不協(xié)調(diào)。

3，意識不強，在實戰(zhàn)中缺乏拳、腿并用的意識。

4、拳、腿組合動作不熟練，沒有形成動力定型。

散打中的時間差

散打中的時間差是指在觀察、決斷和出擊這三個過程中時間和空間之間相互交錯變化的瞬間之差

在散打中，要準(zhǔn)確判斷和把握好時間差，否則進攻就會盲目無效。

散打中的空當(dāng)

空當(dāng)是在散打攻、防、對峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

對方進攻出現(xiàn)空當(dāng)時的應(yīng)對辦法

在散打中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方進攻出現(xiàn)空當(dāng)時，就要在對方一動的同時，我也同時發(fā)動，搶先出手。也就是在對方動而更加暴露弱點的同時，抓住機會，擊其空當(dāng)，這是利用對方的動中之機避實就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。