你知道心理拓展訓(xùn)練對于孩子來說有多重要

心理拓展訓(xùn)練：“育體”到“育心”的切入點和實施空間

 心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容非常豐富，具有很大的實施空間，但并不是所有內(nèi)容都適合小學(xué)生開展，因此，要根據(jù)小學(xué)生的身心特點、學(xué)校的場地器材、不同的季節(jié)、不同的教學(xué)時間等實際情況，找準(zhǔn)切入點，多層次、多形式、有針對性地靈活開展。

 融冰項目——增強同學(xué)間的認(rèn)同感，形成良好的團隊氛圍

 融冰項目，適用于一至六年級，特別是剛?cè)雽W(xué)的一年級學(xué)生和容易鬧矛盾的高年級學(xué)生?？稍趯W(xué)校開展的融冰項目有：直呼其名、面對面介紹、推手游戲、大樹與松鼠、盲人走路、我是記者等。我們每個人大都會有這樣的體會：見到闊別多年的老師，他倘若一口叫出你的名字，你心里一定會感到暖和和的。從訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。因此，我們把一口能夠準(zhǔn)確叫出所教班級學(xué)生的姓名，作為一項教學(xué)要求來抓。

 要求對于剛接手的班和一年級的新生必須要在兩周內(nèi)準(zhǔn)確無誤地叫出所教班級所有學(xué)生的名字。以前嘗試過多種方法，效果總是不太好。后來通過“直呼其名”的練習(xí)，不僅激發(fā)了學(xué)生的參與興趣和激情，在不知不覺之間就記住了學(xué)生的名字，而且還有一個很大的收獲就是學(xué)生間也很快記住了彼此的姓名，增進(jìn)了同學(xué)間的友情，增強了班級的凝聚力，改善了師生關(guān)系。善戰(zhàn)少年培訓(xùn)是一項課程安排在戶外的培訓(xùn)，精心設(shè)計一些富有挑戰(zhàn)性的項目，讓他們在接受不同富有趣味的挑戰(zhàn)的時候，能自己去體會自己的長處和不足，去思考自己和團隊的聯(lián)系，在大多數(shù)獨女的現(xiàn)在更需要強調(diào)團隊的力量。

參加戶外拓展活動時應(yīng)該要注意什么？

隨著時間流去，現(xiàn)在很多人都開始注理發(fā)展，開始主動參加一些拓展活動來豐富自己，那么我們在進(jìn)行夏令營培訓(xùn)時有什么是需要注意的嗎？

 1、外出前請充分做好準(zhǔn)備，請檢查好隨身攜帶個人證件。

 2、環(huán)保并要愛護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動，參與者與自然感應(yīng)交流的同時，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。這是對一個戶外拓展運動愛好者基本的品質(zhì)要求之一。

 3、整理裝備時應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。

 4.務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發(fā)，到達(dá)戶外拓展地點已經(jīng)是將近中午。這個時候的氣溫，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。 高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上。（二）企業(yè)參與團隊的參與程度和理解程度也是影響拓展培訓(xùn)有效性的重要因素，因為拓展活動是企業(yè)與機構(gòu)之間的互動，也是組織策劃的活動，也應(yīng)盡可能滿足所有參與者的需求。參加?xùn)|莞拓展雛鷹少年一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜，穿長袖上衣，并帶上水、正氣丸、清涼油等防暑藥品。

 5、飲水要適度。夏季戶外拓展運動出汗多，必須及時補充水分。在運動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學(xué)的角度上來說，是非常有害的。運動中和運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。所以在教育方面家長應(yīng)與老人進(jìn)行溝通，比如說教育方面，平時老人可以適當(dāng)?shù)哪鐞酆⒆樱窃谏婕敖逃龝r不能阻止。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。

女孩子參加冬令營時需要帶什么物品？

 女生在東莞冬令營中準(zhǔn)備的東西就要比男生的多，也比較繁瑣和復(fù)雜。首先，要選擇一個適合自己的大背包，因為在戶外拓展中需要攜帶很多東西，所以背包是非常重要的。其次，女生的防曬也是非常重要的，室外的紫外線輻射會很強，所以，為了防止曬傷，防曬霜是必不可少的。拓展活動是一項課程安排在戶外的培訓(xùn)，精心設(shè)計一些富有挑戰(zhàn)性的項目，讓青少年們在這些“冒險”中學(xué)會團結(jié)合作，除此之外，善戰(zhàn)還少年有什么樣的意義。帶一雙備用的鞋子，因為你需要去到戶外，有必要多留一雙鞋，因為女孩的腳比較容易起泡。

 根據(jù)自身的身材，選擇一個45×55升的背包，大多數(shù)女孩只選擇顏色、款式，但不知道選擇背包的知識在于背負(fù)系統(tǒng)是否適合自身的身材，一個好的包可以隨意調(diào)整肩部的重量分布，可以將大部分的重量轉(zhuǎn)移到臀部和胯部，這樣你的肩膀就會更輕松，還可以隨時根據(jù)體力和環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。強壯的身體是孩子發(fā)展的基石，戶外拓展活動也非?？茖W(xué)，功能非常齊全，讓孩子們可以體驗跑步，跳躍，攀爬，滾動，上升，下降等。

 為了享受自然，在各種惡劣的道路上行進(jìn)是不可避免的，一雙好的徒步鞋或登山鞋是不可或缺的。雖然這樣的鞋子價格不低，但這種投資是值得的。根據(jù)大多數(shù)女孩的活動強度，一雙中等輕量的登山鞋足以適合各種場合。

 這種貼身的東西，不要借別人的，另外，在露營時睡袋除了保暖外，在某些情況下還可以用作衛(wèi)生的睡覺用具。因此，睡袋的是保暖，其次是重量。此外，無論天氣如何，大塑料袋必須隨身攜帶。否則，如果下雨了，睡袋弄濕的話會冷死的。

 女性出行關(guān)注的就是防曬，強烈的戶外紫外線，抹防曬霜是女性戶外活動的必然選擇。選擇時注意以下幾點：清爽易推開，液體，這樣才不會使毛孔阻塞；防曬霜可根據(jù)紫外線指數(shù)選擇不同SPF值的防曬霜。該產(chǎn)品防曬系數(shù)過高，容易堵塞毛孔，感覺油膩，增加了皮膚敏感的機會。東莞冬令營小編認(rèn)為心理拓展訓(xùn)練是架設(shè)“育體”到“育心”的橋梁。

 使用的時候還要注意，適時補充。一般情況下，半小時在高海拔和陽光充足下，每隔半小時就涂抹一次。當(dāng)你涂抹它時，你應(yīng)該首先吸去臉上的油；用小瓶罐裝的，這樣能減輕重量及方便隨身攜帶；在運動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學(xué)的角度上來說，是非常有害的。同時，涂抹含有防曬因子的潤唇膏；注意頸部和耳朵的防曬。東莞拓展訓(xùn)練在日照強的高海拔地區(qū)，涂抹了防曬霜以后還應(yīng)該佩戴遮陽帽和墨鏡配合防曬。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，可以使用這些方法

孩子發(fā)脾氣時，父母不要著急打罵，不妨試試一下方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力：把孩子的關(guān)注點從之前的煩惱事情轉(zhuǎn)移到其他孩子感興趣的事項，從而化解他的情緒體驗。

“你看...”“你聽...”“你想象一下”

2、抱抱法：通過身體接觸，可以和孩子建立情感連接，幫助孩子平復(fù)下來；孩子不愿意時，父母可以請求孩子給自己一個擁抱。

爸爸/媽媽需要一個擁抱

3、共情法：說出孩子的情緒、描述引起孩子情緒的原因、說出孩子的愿望。

理解、接納孩子的情緒，并說出孩子的感受

家長可以通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力、抱抱法、共情法處理孩子情緒，不僅如此，家長還能讓孩子參加黃埔軍校成功營地善戰(zhàn)少年- 青少年體驗式軍事夏令營，參加過的孩子不但脾氣改好了，綜合素質(zhì)能力也提高了不少！