吃蔓越莓干的好處

　　蔓越莓干含熊果素幫助抑制黑色素:

　　蔓越莓干里面是含有熊果素，這種物質(zhì)是有很好的美白保養(yǎng)的作用。所以我們在平時的生活中食用一些蔓越莓干能夠很好的幫助減少黑色素的生成，同時對于保護(hù)人體也是有很好的作用和效果。

　　美容養(yǎng)顏:

　　蔓越莓干里面含有比較豐富的維生素C和一些果膠等，我們食用是可以幫助美容養(yǎng)顏。

　　我們在平時的生活中食用蔓越莓干能夠很好的美容養(yǎng)顏，所以對于女性朋友來說是非常的不錯，而且我們經(jīng)常食用一些也是能夠幫助減少病的發(fā)生。我們在生活中也是可以制作成蔓越莓干或者是蔓越莓果汁等，都是非常不錯的吃法了。

　　隨著國門大開，更多來自美國的健康水果進(jìn)入大家的生活，被譽(yù)為神奇四“莓”：草莓、藍(lán)莓、覆盆莓還有美國蔓越莓，其中蔓越莓的健康超能力的為佳。

　　美國蔓越莓與草莓：美白原力同在

　　愛美的你就不能錯過草莓和藍(lán)莓，它們都能讓你膚白貌美。草莓含有很多的氨基酸豐富的維生素，所以對女性皮膚的膚色有一定的提亮作用。而美國蔓越莓含豐富營養(yǎng)物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善腸胃問題，幫助排出體內(nèi)垃圾及多余脂肪。

蔓越莓開心果醬面包

材料:高粉430克;　水200克;　糖80克;　開心果醬適量;酵母14克;　鹽油40克;　蔓越莓適量;南瓜子、核桃各30克黑芝麻少許;做法1.果入烤箱180度烤5分鐘2.包材料放入面包機(jī)中,選擇面團(tuán)功能,順便完成發(fā)酵,然后再加入開心果醬與蔓越莓,開啟面包機(jī)讓他們平均混合3.50克分一個小球,放入土司模4發(fā)酵至兩倍大,上方擦一點(diǎn)水~然后撒上黑芝麻,180度火溫烤15~20分