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發(fā)布時間：2020-07-22 17:14
羅馬椅
器械講解對應(yīng)頁碼:P130
臀大肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌次要鍛煉部位
髖外展肌、髖部屈肌
引體向上器器械講解對應(yīng)頁碼:PO66
主要鍛煉部位
背闊肌、腹肌、豎脊肌
次要鍛煉部位
肱二頭肌
臀部訓練機
坐姿推肩器器械講解對應(yīng)頁碼:P118
主要鍛煉部位
三角肌、肱三頭肌、腹肌、腹斜肌、豎脊肌
次要鍛煉部位競外展肌、骯部屈肌
