中國(guó)武術(shù)的表演、競(jìng)技來源-傳統(tǒng)武術(shù)

軍事技術(shù)。 南朝 宋 顏延之 《皇太子釋奠會(huì)作》詩(shī)：“偃閉武術(shù)，闡揚(yáng)文令。庶士?jī)A風(fēng)，萬流仰鏡。”我國(guó)民族體育的主要內(nèi)容之一。運(yùn)動(dòng)形式有套路和對(duì)抗等。其中有的已列入競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如長(zhǎng)拳、太極拳、南拳、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)等。

中國(guó)武術(shù)，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。在身段與出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，進(jìn)退出入，一切自如。中國(guó)武術(shù)，延衍流長(zhǎng)，流傳迄今可考證史實(shí)有4200年的中華文明史，文武相承相傳。然當(dāng)今武門外人對(duì)中國(guó)武術(shù)的理解，大部分局限在將武術(shù)定義為觀賞性與競(jìng)技性范圍內(nèi)，而忽略武術(shù)對(duì)修習(xí)者帶來“消停侵襲”所達(dá)到的高度安全的核心價(jià)值，導(dǎo)致對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的誤解，不利于真正中國(guó)武術(shù)的修習(xí)和傳播。

武術(shù)與體育不同

體育，是育體之術(shù)，是以有形的解剖學(xué)為判斷準(zhǔn)繩的肌體鍛煉，是磨練意志之術(shù)，但缺乏解決對(duì)敵時(shí)的意識(shí)訓(xùn)練，所以體育訓(xùn)練不具備實(shí)戰(zhàn)能力。二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。在真實(shí)的戰(zhàn)斗中，破壞對(duì)手的意識(shí)、意念及意向，才能達(dá)到攻其不備、以弱制強(qiáng)的效果。中級(jí)武術(shù)，是以修習(xí)這一點(diǎn)為導(dǎo)向的。這方面的訓(xùn)練，不是有形的解剖學(xué)范疇，是無形的意識(shí)訓(xùn)練范疇。

　武術(shù)套路有哪些

　　武術(shù)套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動(dòng)作組合，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式，又被稱之為“套路運(yùn)動(dòng)”。

　　中國(guó)武術(shù)各家各派都有表現(xiàn)自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進(jìn)的，初學(xué)者和練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的人學(xué)習(xí)的套路是不同的。

　　套路是中國(guó)武術(shù)中的一種獨(dú)特形式，也是區(qū)別于其他武術(shù)的一大技術(shù)特征。

武術(shù)基本功手法練習(xí)

手法練習(xí)是在基本功的基礎(chǔ)上運(yùn)用拳、掌、勾、爪四種手型，并結(jié)合上肢格、架、推、擋等方法，按上肢手法和各種身法及多種腿法的基本規(guī)律反復(fù)操練的一種練習(xí)方法。主要有沖拳、架拳、貫拳、砸拳、推掌、亮掌、頂肘、盤肘等。

1.沖拳

動(dòng)作要領(lǐng)：沖拳有平拳與立拳兩種。武術(shù)的掌型掌法和身形身法掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。兩腳開步站立，與肩同寬;兩手握拳抱至腰間，肘尖向后，拳心向上;眼視前方。左前臂內(nèi)旋，左拳從腰間向前沖出，力達(dá)拳面，高與肩平;眼視左拳。擰腰、順肩，力達(dá)拳面，左右交替練習(xí)(圖53)。

練習(xí)步驟：先慢動(dòng)左右沖拳練習(xí)，體會(huì)擰腰、順肩、旋臂、力達(dá)拳面和沖拳、收拳前臂貼肋的動(dòng)作要領(lǐng)。在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，速度由慢到快，有節(jié)奏感，體會(huì)寸勁。結(jié)合馬步、弓步做沖拳練習(xí)。

要求：沖拳時(shí)要有寸勁，肘要貼身運(yùn)行;當(dāng)肘離開身體后快速旋臂前沖。（武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的“勁力”再認(rèn)識(shí)）

2.架拳

動(dòng)作要領(lǐng)：開步站立與肩同寬;兩拳抱于腰間，眼視前方。右拳向下經(jīng)腹前向左、向上、向右前上方旋臂屈架拳上撐，然后右拳下落，還原成抱拳;頭向左轉(zhuǎn)，目視左方(

練習(xí)步驟：參考“沖拳”

要求：練習(xí)時(shí)注意旋臂上架，沉肩，旋臂微屈。

3.貫拳

動(dòng)作要領(lǐng):并步站立;兩拳抱于腰側(cè);目視前方。左腳向前上步，右腿伸直成左弓步;右拳從體側(cè)向前上方弧形橫擊，肘部微屈，拳眼朝下;目視右拳。以腰帶臂，力達(dá)拳面(圖55)。

練習(xí)步驟:參見“沖拳”。

要求：：一手側(cè)伸，直臂向前上方伸出做靶子。貫拳之手要握緊，拳面握平，旋臂、翹腕，使整個(gè)拳面著力?？山Y(jié)合擊打沙包或手靶練習(xí)武術(shù)基本功手法練習(xí)武術(shù)基本功手法練習(xí)。

4. 砸拳

動(dòng)作要領(lǐng)：并步站立;兩臂垂至腿側(cè);眼視前方。右手握拳上舉;左臂收至腹前，掌心向上。右臂屈肘，以拳背為力點(diǎn)砸至左掌心;收腹、挺胸、塌腰，同時(shí)兩腿屈蹲(圖56)。

練習(xí)步驟：由輕到重，做右拳下砸，左手迎擊的練習(xí)。完整練習(xí)(或結(jié)合震腳)體會(huì)動(dòng)作的整體配合及協(xié)調(diào)性。

要求：要求兩腿靠緊，頭上頂，動(dòng)作干凈利落，砸拳清脆擊拳聲響亮。