過(guò)度食用荔枝且不吃晚餐可能導(dǎo)致“夜間低血糖”

據(jù)研究人員介紹，過(guò)度食用荔枝且不吃晚餐可能導(dǎo)致“夜間低血糖”。當(dāng)人的血糖水平下降時(shí)，身體會(huì)開(kāi)始代謝脂肪酸，從而導(dǎo)致葡萄糖的激增。與此同時(shí)，尿液樣本數(shù)據(jù)顯示，三分之二的人因大量食用荔枝，體內(nèi)含有荔枝種子。研究表明，在這些的影響下，“葡萄糖合成受到嚴(yán)重?fù)p害”，導(dǎo)致低血糖和腦部發(fā)炎。 隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升，炎炎夏日已經(jīng)來(lái)到身邊，要說(shuō)夏季的暢銷水果，大家想到的肯定是西瓜。相比較西瓜，荔枝似乎更令部分人青睞。荔枝自古有之，有關(guān)荔枝的不少詩(shī)句大家也是耳熟能詳?shù)模热缣K東坡的“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)做嶺南人”，還有杜牧的“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”?？梢?jiàn)荔枝的歷史悠久。

夏天除了荔枝外,還有這些水果,孩子和老人也不宜多吃!

那荔枝病又如何去預(yù)防呢？

一，不要空腹、久餓的時(shí)候吃荔枝，建議在餐后半小時(shí)左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次盡量不要超過(guò)5顆。成人每天的食用量也不要超過(guò)300克。

二，不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！

提醒所有人：夏天除了荔枝外，還有下面這些水果，孩子和老人也不宜多吃！

1、桃子

夏季正是桃子上市的季節(jié)，而民間也素有“桃養(yǎng)人”的說(shuō)法，于是，不少人便覺(jué)得桃子可以撒開(kāi)歡來(lái)吃，以便讓身體好好地得到滋養(yǎng)。

然而，桃子雖然養(yǎng)人，也不宜多吃，每天一個(gè)就夠，可不要貪多哦，容易使人生熱上火。所以脾胃虛弱和愛(ài)上火的人，更應(yīng)該少吃一些。

荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學(xué)吃荔枝?

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學(xué)吃荔枝？可以搭配西瓜吃 在坊間有這么一個(gè)說(shuō)法，“一顆荔枝三把火”，這是因?yàn)槔笾μ欠指?，果肉容易塞牙，高糖分殘?jiān)o口腔內(nèi)的細(xì)菌提供生存的養(yǎng)料，容易出現(xiàn)牙齦浮腫、甚至牙痛等癥狀。此外高糖分還會(huì)讓口腔處于高滲脫水狀態(tài)，讓人感到口干舌燥。 有人說(shuō)：“荔枝的皮長(zhǎng)滿了圓形的小刺，像一只小刺猬，剝開(kāi)后，露出雪白雪白的果肉，的，像極了嬰兒的皮膚。” 現(xiàn)在，高速通達(dá)，交利，物流發(fā)達(dá)，全國(guó)各地的超市能隨處可見(jiàn)荔枝的身影，即便是北方人也可以一嘗當(dāng)年“一騎紅塵妃子笑”的人間美味。 荔枝：既是美食，也可入藥 一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。

鮮橙汁的功效與作用_健康頻道

鮮橙汁。將橙子里的水分榨出來(lái)就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消化，所以也適合的人群飲用。

橙子湯。橙子湯是橙子去皮后放入湯中熬制而成的。在吃飯的時(shí)候喝橙子湯有助于消化，橙子湯也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量，因此運(yùn)動(dòng)后非常適合喝橙子湯。