您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

1，跑步是基礎也是必要的增強體質和耐力的有效運動。從現(xiàn)在起，每天堅持跑步，循序漸進，每天或一段時間增加距離。跑步除了增強耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據你的基礎作計劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達到一定程度，可做負重俯臥撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強腿的柔韌性。正壓腿，側壓腿都要做。要循序漸進。每次在跑步及跳繩結束后壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關于壓腿的要領和方法就不贅述了，網上很多。

武術培訓班提醒您：練習武術不是一朝一夕的，千萬不要急于求成。學習武術的前提是，你喜愛武術，對它有著濃厚的興趣，愿意花時間和精力去慢慢的了解它。當你具備以上的條件之后才可以談武術的學習方法。

　　武術可以自學、可以看書學，可以博覽群書而練習之，但是能夠遇到一個好老師，還是很必要的!

雖然練習武術的方法有很多種，比如讀書、看、聽錄音，甚至是找?guī)讉€志同道合的人一起交流、切磋，但是要想真正地練就一身武藝還得是口傳心授。能夠是找個師傅來指導你。

　　需要比較直接的感應傳遞，那種手把手、心遞心地傳遞武術玄妙的感覺，若不親自體會是不知道的，并且這種感覺和體會難以完全表達!

中級班通過雙人單黐手的訓練，提升攻防中雙手的觸覺反應，配合多種綜合變化訓練，達到提高身體素質、增強反應能力和身體協(xié)調性的目的。通過此階段的學習，學員可報考武協(xié)詠春6~9級考試。

班通過雙黐手的反應訓練，有意識地將詠春技法應用到實戰(zhàn)中，經過雙人或多人的對抗練習，增強學員應激的心理素質、提高實戰(zhàn)技術、豐富實戰(zhàn)經驗。通過此階段的學習，學員可報考武協(xié)詠春1~2段及以上級別考試。詠春教練班——傳承國粹詠春拳，

對中國傳統(tǒng)武術有一定了解的人都知道，傳統(tǒng)武術不管是太極詠春或是其它的，都是有套路的，如果不按照套路來，武術就只是花架子。以前通過這樣一個笑話：一個會武術的和不會武術的過招，會武術的正準備扎個馬步開始出招，不會武術的開始就是一頓狗刨，把會武術的人套路都打亂了，于是落荒而逃；雖是笑話，其實也一定程度上反映了傳統(tǒng)武術對套路的重視程度。

隨著朝代更迭的結束，也隨之漸行漸遠，慢慢的傳統(tǒng)武術變成了強身健體、修身養(yǎng)性的不二選擇；不是實戰(zhàn)性變差了，而是現(xiàn)在習武的目的不是為了保家衛(wèi)國，所以目的性也沒有那么強，所以就有很多人認為傳統(tǒng)武術實戰(zhàn)性沒有那么強。

至于說現(xiàn)代搏擊連勝太極詠春，導致很多人對傳統(tǒng)武術失望，但是太極雷雷和詠春丁浩只能代表個人，并不能代表太極詠春，更何況全部的傳統(tǒng)武術呢，以這兩次比賽來評判傳統(tǒng)武術不具備實戰(zhàn)性實在是有些牽強。