蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的形式和目的也會(huì)對(duì)老年人的心理健康水平產(chǎn)生影響。

集體的運(yùn)動(dòng)形式相對(duì)于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)形式而言，會(huì)具有更顯著的效果，這是因?yàn)檫M(jìn)行集體的運(yùn)動(dòng)，老年人能夠在運(yùn)動(dòng)的過程中和相似的群體進(jìn)行溝通交流，在達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生目的的同時(shí)還能擴(kuò)展溝通交流的途徑。大部分老年人在退休之后和社會(huì)的接觸相對(duì)減少，康達(dá)養(yǎng)老院認(rèn)為集體的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式能夠讓老年人更好地進(jìn)行交流和協(xié)同合作，擴(kuò)大自身的生活圈，和他人進(jìn)行溝通分享，讓心情得到放松，不良的情緒有了宣泄的出口，從而能夠有效緩解憂郁和煩惱的情緒。在養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)目的上，康達(dá)養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)以增強(qiáng)體質(zhì)和舒展身心為目的進(jìn)行鍛煉的老年人其心理健康水平要優(yōu)于以診治疾病作為目的進(jìn)行鍛煉的老年人，這是因?yàn)橐栽鰪?qiáng)體質(zhì)為目的主要是享受生活和提高生活質(zhì)量，而以診治疾病為目的則容易讓老年人處于一種急于求成的心態(tài)，容易產(chǎn)生患得患失的情緒。

1、臥床老年人進(jìn)食時(shí)，為防止嗆咳盡可能采用坐位。床頭需抬高45°角，頸下墊入枕，以便于食物下咽。同時(shí)可使用跨床小桌，讓老年人能看到飯菜，以便增進(jìn)食欲。

2、對(duì)于有視力障礙的老年人，根據(jù)其身體功能的狀況，盡量固定擺放飯菜的位置以及習(xí)慣使用餐具，如碗、盤、筷子、叉、湯勺、吸管等。

3、同時(shí)盡量創(chuàng)造和諧的氣氛，鼓勵(lì)老年人自己進(jìn)食。食品制備要精細(xì)，需考慮食物質(zhì)地、顏色與味道的調(diào)配，盡量給予質(zhì)地柔軟易消化的食物。

4、加工的形狀也應(yīng)考慮老年人的進(jìn)食習(xí)慣，盡量使老年人容易夾取。對(duì)魚類的食物應(yīng)先將魚刺剔掉。

5、進(jìn)食前要向老年人說明制定的食譜以及烹調(diào)方法。提醒老年人食物的溫度，以免發(fā)生燙1傷。

據(jù)老年人生活習(xí)慣，合理安排進(jìn)餐時(shí)間。一般早餐時(shí)間為上午6—7時(shí)，午餐時(shí)間為中午11—12時(shí)，晚餐時(shí)間為下午5—7時(shí)。

注意：

每天進(jìn)食量應(yīng)該根據(jù)上午、下午、晚上的活動(dòng)量均衡地分配到一日三餐中。主食“宜粗不宜細(xì)”：老年人每日進(jìn)食谷類200克左右，并適當(dāng)?shù)卦黾哟旨Z的比例。蛋白質(zhì)宜“精”：每日由蛋白質(zhì)供給的熱量，應(yīng)占總熱量的13%~15%，可按照每千克體重1-1.5克供給。

老年人要多吃新鮮瓜果、綠葉蔬菜，每天不少于300克，這是維生素和無機(jī)鹽的主要來源。進(jìn)食后要用清水或茶水漱口，以保持口腔清潔。

不同的食物要采取不同的喂食方法，對(duì)于食物應(yīng)切成碎塊，但不要切成碎末，以免時(shí)間長了造成老人咀嚼功能的退化，每次要少喂，咽下去之后再喂，同時(shí)做到干稀交替，并按照老人的呼吸節(jié)奏喂食，否則很容易嗆著；當(dāng)老人躺著進(jìn)食時(shí)，固體食物和半流質(zhì)食物蕞好，在喝湯時(shí)，要提醒老人不要著急，蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯以免嗆著；面對(duì)吞咽肌麻1痹的老人，應(yīng)該從健康的一側(cè)往里喂飯。飯后應(yīng)及時(shí)漱口，防止食物滯留在嘴里，造成睡覺時(shí)發(fā)生窒息。

喂飯前，要做好老人舒適體位的飯前安置準(zhǔn)備工作，能坐起的老人給予坐起，如不能坐起臥食的老人，需要把床頭抬高30至50度。喂飯前先給老人喝些湯水或溫開水，以便滋潤口腔咽喉，等同給消化道做了潤滑，使食物能順利下咽同時(shí)防止食物刺激消化道粘膜。

喂飯時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意觀察，如果老人出現(xiàn)無法吞咽或出現(xiàn)吞咽困難時(shí)，說明老人的吞咽功能變差了，可以試著把熟爛的飯加湯水用攪拌機(jī)打成糊，然后再喂，注意不能打得過稀，以免在喂的過程中易出現(xiàn)嗆咳。在喂飯的過程中老人咳嗽時(shí)，應(yīng)停下休息一下，待老人咳停平靜后，喂些溫開水后再喂飯，千萬注意避免食物嗆到氣道中引起吸入性肺1炎。

喂飯時(shí)，還應(yīng)該關(guān)注老人的心理變化，如果老人不愿意開口或吃了幾口就不愿意再吃了，應(yīng)該耐心的進(jìn)行鼓勵(lì)、贊美并哄哄老人、和老人聊聊他關(guān)注的問題，還應(yīng)注意觀察老人的身體狀況，注意老人不吃飯是不是跟身體或者病情有關(guān)。

喂完飯后，做完喂水、漱口、清潔口腔工作后，讓老人保持現(xiàn)有體位30分鐘，再給老人采取舒適的臥床姿勢進(jìn)行休息，還可以撫摸老人的手，微笑著謝謝老人的配合或鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)老人吃飯的表現(xiàn)，表示對(duì)老人的尊重和喜愛。

蕪湖康達(dá)小編給大家介紹下養(yǎng)老院發(fā)生火災(zāi)老人應(yīng)該如何自救

1、老人平時(shí)要在床頭邊備一杯水，一旦發(fā)生火災(zāi),馬上潑濕被子,代替濕毛巾捂住口鼻。也可準(zhǔn)備一些小工具,如口哨、手電等，老人體力有限，這些工具可以幫助逃生。

2、身上著火時(shí)，不要帶火奔跑，應(yīng)該設(shè)法把衣服脫掉,也可以臥倒在地上打滾;身處位置接近水源的，可想辦法用水淋濕衣服。

3、養(yǎng)者院一旦發(fā)生火災(zāi)事故,在撥打119報(bào)警電話的同時(shí)，要組織員工迅速組織者人進(jìn)行疏散，特別對(duì)年老體弱、臥病在床、沒有自理能力的老人要重點(diǎn)進(jìn)行援救,并及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。

4、敬老院起火疏散過程中要注意盡可能分散人，避免大量人員涌向一個(gè)出口，造成人員踩。通道被煙霧封阻時(shí)，員工要及時(shí)給被困老人傳遞濕毛巾、濕布條等物品，供給他們捂口、捂鼻用。養(yǎng)老院應(yīng)為行動(dòng)不便的老人設(shè)計(jì)專門的疏散逃生路線，制定專門的應(yīng)急疏散預(yù)案。

5、居家養(yǎng)老的獨(dú)居老人可將一把家門鑰匙 留給鄰居，以備不時(shí)之需。