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生活中簡單的4個小習慣，堅持做到，好肌膚就可以慢慢一步步地實現(xiàn)了的！

1 不熬夜晚上11點-凌晨3點則是肌膚美容時間，也是膽、肝的休息時間。3少吃甜食，多吃蔬果谷類適量的甜食是對身體有益處的，如果攝取過量的甜食，糖分和蛋白質(zhì)會生存破壞性物質(zhì)AGES，導致膠原蛋白和彈力蛋白失去彈性,肌膚塌陷松弛。若一個人長期在這個時間內(nèi)還沒入睡，身體得不到休息，皮膚將會粗糙、粉次、有黑斑現(xiàn)象等等。此外，熬夜還會讓人疲勞、注意力不集中、人體免意力下降、加速衰老。

所以，如果你真的想變美，zui便宜保養(yǎng)品就是不要熬夜，zui好10點就上去床上，11點安穩(wěn)入睡！平躺著睡，側(cè)睡容易擠壓細紋哦！

2 多喝溫開水

水是細胞的主要成分，維持細胞的結(jié)構(gòu)，協(xié)助營養(yǎng)交換、廢物代謝、調(diào)節(jié)體溫等功能。

人一天排出的尿量大約1500毫升，加上從皮膚、呼吸蒸發(fā)的水分，約2500毫升左右。

正常每天應攝入2700毫升的總水量。既然知道可以每天使用了，下面就給你們仔細介紹一款1瓶源液相當于15瓶精華液的營養(yǎng)價值的。不喜歡白水的，建議檸檬水，補充VC的同時提亮膚色！3 少吃甜食，多吃蔬果谷類適量的甜食是對身體有益處的，如果攝取過量的甜食，糖分和蛋白質(zhì)會生存破壞性物質(zhì)AGES，導致膠原蛋白和彈力蛋白失去彈性,肌膚塌陷松弛。多吃蔬果谷類，比如：抗養(yǎng)化的莓果類、幫助排宿便的綠色蔬菜，垃圾被排出來了，皮膚漸漸就健康了！

4 定期敷面膜面膜是肌膚的續(xù)命神器，季節(jié)變化、長時間帶妝工作、輻射等都會導致肌膚干燥、粗糙、損傷，睡前敷片面膜緩沖修復一下，元氣滿滿，保持少女臉！