第二個(gè)問(wèn)題主要是自用的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題也可以解決，即適應(yīng)跑步機(jī)訓(xùn)練。

不經(jīng)常使用跑步機(jī)的跑步者在開(kāi)始使用跑步機(jī)時(shí)會(huì)感到不舒服，并且他們的跑步姿勢(shì)相對(duì)僵硬。這主要是由于跑步機(jī)和我們?nèi)粘５呐懿椒绞讲煌?/p>

跑步的朋友可以在跑步機(jī)上慢慢走3-5分鐘，以適應(yīng)在跑步機(jī)上跑步的感覺(jué)，然后慢慢加速，待身體適應(yīng)后開(kāi)始訓(xùn)練。

當(dāng)然，可以通過(guò)增加較低的坡度、縮短著陸距離和產(chǎn)生坡度來(lái)提高著陸效率，這也是防止膝關(guān)節(jié)損傷的有效方法。

也就是說(shuō)，選擇正確的跑步機(jī)并掌握正確的使用方法可以完全避免跑步機(jī)造成的膝關(guān)節(jié)損傷。

跑步機(jī)訓(xùn)練很單調(diào)。

大多數(shù)跑步者認(rèn)為跑步機(jī)訓(xùn)練單調(diào)乏味，因?yàn)槭覂?nèi)環(huán)境與室外環(huán)境相比相對(duì)簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期跑步機(jī)訓(xùn)練容易造成心理疲勞。

跑步機(jī)上確實(shí)存在由環(huán)境問(wèn)題引起的視覺(jué)疲勞，這種疲勞是無(wú)法消除的，但可以在一定程度上得到改善。

然而，跑步機(jī)訓(xùn)練一點(diǎn)也不單調(diào)。即使你可以在室外場(chǎng)地進(jìn)行，只要你掌握了正確的方法，跑步機(jī)訓(xùn)練也可以進(jìn)行。

運(yùn)輸費(fèi)用。

許多人會(huì)忽略這一點(diǎn)，認(rèn)為新機(jī)器和舊機(jī)器一樣，但它完全不同。這臺(tái)新機(jī)器沒(méi)有大零件，而是放在一個(gè)長(zhǎng)方體盒子里，便于運(yùn)輸和上樓。然而，舊機(jī)器是組裝好的，很難直接移動(dòng)它們。它們需要拆開(kāi)包裝，放入包裝箱運(yùn)輸。整個(gè)過(guò)程需要你自己移動(dòng)它。如果你雇傭某人，你會(huì)繼續(xù)花錢(qián)。而且在運(yùn)輸方面沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，在這個(gè)過(guò)程中很容易出現(xiàn)許多小情況。

有售后服務(wù)嗎？

是的，仍然有售后服務(wù)，即使有保修，在很多情況下你也會(huì)被忽略。畢竟，你不是商業(yè)服務(wù)的主要目標(biāo)，所以免費(fèi)更換配件的好處基本上已經(jīng)沒(méi)有了。然而，它不會(huì)忽視你。如果您需要售后服務(wù)，配件和師傅參觀(guān)的人工費(fèi)用將繼續(xù)收取。如果關(guān)鍵部件損壞了，好買(mǎi)一個(gè)新的。這代價(jià)實(shí)在不值得。

根據(jù)使用場(chǎng)景和人群，目前的跑步機(jī)可分為三種類(lèi)型:步行機(jī)，家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)。

步行機(jī)小巧緊湊。它占地面積小，馬力小，運(yùn)行有效面積小。因此，它不能運(yùn)行。單身女性有空的時(shí)候在家里散步是非常合適的。不用時(shí)，它可以藏在床下。雖然家用跑步機(jī)具有跑步功能，但是跑步帶的速度和面積都可以滿(mǎn)足大多數(shù)人的要求，但是對(duì)于相對(duì)較高和較重的人以及具有較高資格的人來(lái)說(shuō)，家用跑步機(jī)的穩(wěn)定性和舒適性可能會(huì)降低。