隨著年齡的增長，老人們的身體抵抗力越來越弱，許多疾病都會不斷出現(xiàn)。尤其對于沒有孩子的老人，要注意他們的身體癥狀并能夠及時發(fā)現(xiàn)異常。那么養(yǎng)老院的老人如何預防易發(fā)疾病呢？

一項新研究表明，側(cè)睡是動脈1硬化患者腦梗死的主要原因。因此，為了減少血1栓性疾病的發(fā)生，動脈1硬化患者應促進正常的仰臥睡眠。

老年人在吃飯或說話時咬舌頭是不可避免的。但是，如果您經(jīng)常不小心咬住舌頭，則需要格外小心。由于腦梗死的癥狀復雜多樣，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期癥狀之一，例如咬舌，活動不暢和其他無法檢測到的癥狀。這是因為大腦局部微血管梗塞和大腦組織缺血性壞死，從而阻止了舌頭靈活運動。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編介紹老年人用藥時應注意哪些問題？

1、用藥劑量要?。阂话?0~80歲老人用成人劑量的3/4~4/5，80歲以上者用1/2；

2、及時停藥或減量：在醫(yī)生的指導下，根據(jù)老人身體情況及時調(diào)整劑量、減量或停藥；

3、用藥種類宜少：提倡少用藥，有針對性地選用藥?？筛鶕?jù)先重、急，后輕、緩的原則用藥。 一般同時使用的藥不超過3~4種，如果服藥時吞咽困難可借助和藥順凝膠飲品，幫助順滑服藥，減少服藥時的異物感，掩蓋藥的不適氣味及苦味。

馬鞍山養(yǎng)老院帶你了解哪些是適合老年人活動的項目？

1、散步：時間、距離和速度因人而異，循序漸進；

2、慢跑：在身體健康條件允許下，可適當加大強度的活動；

3、跳舞：能促進血液循環(huán)，但要注意選擇適當節(jié)奏的舞曲；

4、球類活動：如乒乓球、網(wǎng)球、臺球、門球等?？慑憻捈∪怅P節(jié)力量，調(diào)節(jié)靈活性和協(xié)調(diào)性，利于人際交往；

5、太極拳：其動作緩中有急，動中有靜，可調(diào)節(jié)心境，全神貫注于鍛煉之中。老年人活動時間：每天1~2次，每次半小時。一天總的活動時間在2小時以內(nèi)。

6、其它智力類游戲：這類活動不僅趣味性強，還能鍛煉老年人的大腦思維能力，減緩因衰老而逐步退化的腦神經(jīng)。