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足療手法要領(lǐng) ：

1.右手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。

2.左手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。

3.兩手扶住雙腳底，相反和相向各旋轉(zhuǎn)三次，順勢向前推一推。

4.搓法：一手放在腳背，一手放在腳心，手指自然放松，兩手上下滑動，動作由慢到快，柔和均勻30秒，感覺整個腳部發(fā)熱為止。

5.顫抖膝關(guān)節(jié)，雙手拍打小腿肚子，握拳膝蓋及膝蓋以下整個足部。

6.雙腳按壓裸關(guān)節(jié)，一手扶住腳背，一手握住腳跟，左右各旋轉(zhuǎn)三次，主要是松動腳關(guān)節(jié)。

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足浴保健原理：

足浴保健療法是足療諸法中的一種，它是通過水的溫?zé)嶙饔?、機械作用、化學(xué)作用及借助蒸汽和藥液薰洗的治liao作用，起到疏通奉理，散風(fēng)降溫，透達(dá)筋骨，和血，從而達(dá)到消除疲勞、消除亞健康狀態(tài)、增體抵抗力等一系列保健功效。

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足部的原理與功效

健康是人類的第yi財富，在生活水平日益提高的今天，也出現(xiàn)了越來越多的養(yǎng)生保健的方法。其中是一種適應(yīng)癥十分廣泛的物理療法，深受許多人的喜愛。嵌甲病用條刀從甲側(cè)下往上滾一下刀，即可知道嵌甲的厚度和趾甲嵌入的具體情況。不僅可以立即消除疲勞，松弛緊張的肌肉，還可以緩解疼痛，治l療壓力帶來的酸痛癥狀，促進血液循環(huán)，增加肌肉、皮膚等結(jié)締組織的延展性、刺激內(nèi)臟機能，長期持續(xù)地做，更能保持充沛活力，神清氣爽，延緩老化。

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