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與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過度拉長的腹肌會失去對腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關(guān)節(jié)與恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變大，會引起腹及骨盆附近疼

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僅在產(chǎn)后才進行閉合性手術(shù)，就可以解決尿漏的問題。其方法是找到專i業(yè)的修復(fù)中心，因為有專i業(yè)的修復(fù)導(dǎo)師，并且在修復(fù)導(dǎo)師的指導(dǎo)下進行更有利于癥狀的痊愈。產(chǎn)后修復(fù)骨i盆封閉后要注意的事項很多，下面就讓我們一起來看看吧。

骨盆關(guān)閉不全

對徒手整骨來說，直接的解釋就是將錯位的骨骼重新固定在原位。如頸i椎病、脊柱側(cè)彎、骨i盆移位等。矯正器對骨i盆松弛會導(dǎo)致腰痛、恥骨痛，下腹突出、 O形腿、小失禁、脫垂、松弛等不良癥狀。

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婦女在分娩后骨盆會受到一定程度的損傷，需要采取一些措施來加速恢復(fù)，恢復(fù)身體，保護生i殖系統(tǒng)的健康。那女人產(chǎn)后吃什么骨盆恢復(fù)快？以下就一起來看看吧。

分娩后要多吃一些魚肉，其中的蛋白質(zhì)有利于子i宮收縮力的提高，這樣才能促進惡i露的排出，使子i宮以及骨盆的肌纖維和肌肉能更好地通過收縮來達到恢復(fù)的目的。

除此之外，紅糖、牛奶、蓮藕、海帶這些食物都能幫助女性排除體內(nèi)化滯所致的淤血，從而讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)得更快。骨盆腔的修復(fù)需要大量的營養(yǎng)，才能強健骨骼。

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產(chǎn)后應(yīng)多食用富含鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)豐富的食物，同時應(yīng)多曬太陽，這樣有助于人體對鈣的吸收，從而促進骨盆的恢復(fù)。

為促進骨盆的恢復(fù)，女性在產(chǎn)后應(yīng)盡量下地活動，以促進骨盆的血液循環(huán)，同時也要鍛煉骨盆肌肉，以達到良好的收縮效果。尤其要注意的是，為避免骨盆在恢復(fù)過程中出現(xiàn)錯位現(xiàn)象，應(yīng)選用軟硬適中的床墊。

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很多人都不知道盆骨是怎么回事，但是生活中，還是要有一些常識的，要了解自己的身體器i官，要了解自己的骨盆在身體的什么位置，因為在生活中，難免會碰到骨盆的部位。所以現(xiàn)在就來了解一下女性骨盆的位置吧？

女性骨盆位于什么位置

骨盆是骨盆，由我們系褲帶的地方往下到大腿骨以上統(tǒng)稱為骨盆，它是一個整體，形狀像盆子，孩子睡在這個搖籃里，骨盆下口就是孩子出來的地方，當(dāng)然越大的孩子越容易順產(chǎn)。然而，有骨盆的人的肥臀，也是女人性感的較重要特征之一。由鶻骨和兩側(cè)髓骨組成，形狀如盆，故稱骨盆。分上大骨盆和下小骨盆兩部分。

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骨盆帶何時使用

醫(yī)學(xué)研究證明，產(chǎn)后42天是女性內(nèi)激i素分泌的一個高分泌期，而盆骨在這個時候仍然具有很好的可塑性，所以在產(chǎn)后42天(即坐月子期間)若及時給予盆骨適當(dāng)?shù)耐饬?，就能有效地幫助骨盆恢?fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。所以，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2-3天，剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后5、6天內(nèi)，只要自我恢復(fù)良好，就可以開始使用盆腔矯正帶。骨盆矯正帶使用位置較低，其作用是適度地向骨盆施壓，以促使其盡快恢復(fù)。

每個人都有盆骨，對于女性來說，盆骨這一位置也很重要，所以在生活中要保護好自己的骨盆位置，當(dāng)媽媽懷孕后，這個位置對女性來說更重要，而且在日常生活中應(yīng)該多運動，因為運動可以增強體質(zhì)，希望以上介紹的內(nèi)容可以幫助你。

骨盆前傾如何睡覺

骨盆前傾的人一般不建議長時間側(cè)睡，容易造成兩側(cè)骨盆受力失調(diào)，導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯位。較好的方法是仰臥位，可以將小抱枕放在膝上，從而調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的平衡。

仰臥平躺。雙腿做騎車動作，保持30秒休息，重復(fù)做十次。這將更有益于你的健康。

骨盆前傾對身體的危害很大，會造成內(nèi)臟下垂、小腹凸起、臀部橫向發(fā)展下垂等問題，使我們的身材變形。病情嚴重者還會導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，所以一旦發(fā)生這種情況，一定要及時進行矯正。

很多人對盆骨封閉還不太了解，其實盆骨封閉就是將已經(jīng)打開的盆骨封閉，同時對產(chǎn)后女性盆骨周圍的超聲起到修復(fù)作用，使盆骨底部的肌群和彈性等得到很好的改善，那么盆骨封閉是否有副作用

盆i腔封閉有沒有副作用？

盆i腔封閉本身對人體沒有什么危害，所以說盆骨封閉談不上有什么太大的風(fēng)險，如果想要說盆骨封閉的副作用，可能就是做盆骨封閉的花費比較高，而做盆骨封閉對產(chǎn)后女性而言，由于盆底肌群松弛，部分彈性以及腹部、髖部等部位的松弛都會有所改善，所以產(chǎn)后女性盆骨封閉普遍得到護理。