天津市祥山床墊有限公司是一家專業(yè)生產(chǎn)床墊、乳膠墊、彈簧床墊、榻榻米墊得生產(chǎn)型廠家，公司自1997年成立至今一直以品優(yōu)、設(shè)計(jì)新穎、舒適美觀贏得了廣大新老用戶的支持和信賴。

天然乳膠床墊具有防潮防螨蟲的作用，不滋生細(xì)菌，不會(huì)產(chǎn)生過敏源。天然乳膠床墊可以折疊，壓縮和抽真空，搬運(yùn)更加方便。天然乳膠床墊是天然乳膠原料注模成型，天然環(huán)保更加健康。天然乳膠床墊有非常明顯的好處和優(yōu)勢，長期睡乳膠床墊會(huì)更加健康。當(dāng)然，我們也應(yīng)該看到乳膠床墊市場劣質(zhì)床墊叢生，購買一款真正的天然乳膠床墊并不容易。

乳膠床墊缺點(diǎn)：

1、乳膠本身無法阻止氧化過程，尤其是接觸紫外線時(shí)，氧化過程更快。

2、真正的乳膠是無法成型的，所謂的天然乳膠中的乳膠橡膠純度只有20%-40%，大部分是蛋白質(zhì)和糖類。乳膠必須加入堿類才可以延長保存時(shí)間。

3、乳膠橡膠有致過敏作用，大約有8%的人會(huì)對乳膠過敏。

  早上看手機(jī)、晚上不看手機(jī)。手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光可以讓大腦清醒。如果睡前看手機(jī)，睡覺時(shí)容易醒來。不過，藍(lán)光并不是有害的，它可以讓大腦清醒，是“喚醒大腦之光”。因此，在睡覺前不要看手機(jī)，早上醒來再看手機(jī)。

    工作日期間睡眠不足，可以通過周末睡懶覺的方式補(bǔ)回來。雖然睡眠無法積攢，但可以通過周末睡懶覺的方式補(bǔ)回來。工作日期間太拼的人，周末可以比平時(shí)晚起2個(gè)小時(shí)，好好多睡一會(huì)兒。一周調(diào)整一次即可。不過，如果周末要加班，第二天的起床時(shí)間要和工作日一樣。這樣可以調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，假期結(jié)束后的天早上起床不會(huì)痛苦。

    枕頭的高度可以根據(jù)當(dāng)日的心情決定。飲食和運(yùn)動(dòng)要根據(jù)當(dāng)天的身體狀況調(diào)節(jié)，同樣，睡覺時(shí)，也應(yīng)將枕頭調(diào)節(jié)到容易入睡的高度?？梢詫蓚€(gè)枕頭放一塊，改變一下枕頭的高度。另外，由于人在睡覺期間要翻身20次左右，所以枕頭的寬度還是50厘米以上為宜。

    人生三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過?，F(xiàn)在對睡眠有了新的認(rèn)識(shí)，睡眠既是休息時(shí)間，也是充電時(shí)間。為了讓白天的工作更有效率，以后一定重視睡眠。