月子營養(yǎng)湯，營養(yǎng)下奶，暖身又暖心.

月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時候吃的餐點，也指月子期間的飲食和調理，月子餐食品種類要豐富，變化花樣。

冬瓜丸子湯原料：冬瓜500克，五花肉250克，蔥10克，生粉少許，鹽適量做法：1、將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。2、把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。3、先將肉丸放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。4、20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘，加入調料，撒上蔥花盛出即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

山藥燉老母雞材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，鹽、姜、料酒適量，小蔥做法：雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結。切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫。加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結，煮開后轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

豬蹄茭白湯豬蹄味道鮮美，而且能夠促進乳房發(fā)育、乳水的分泌，所以茭白配豬蹄特別適合產(chǎn)后乳水不足或無乳的女孩子。做法:a.很多人對豬蹄很是反感，究其原因是因為有毛。其實給豬蹄脫毛的過程會感覺很爽，沸水浸泡，拔毛刮皮，就干干凈凈的了，如果還有疑慮，重復這個步驟直到心里滿意為止。b.第二步，把豬蹄放到鍋內(nèi)，加清水、料酒、姜和蔥，用大火煮沸。c.后撇出鍋面的白色漂浮物，用小火燉豬蹄，口感酥爛的時候，放入茭白片，加入鹽。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制