您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

1，跑步是基礎(chǔ)也是必要的增強(qiáng)體質(zhì)和耐力的有效運(yùn)動(dòng)。從現(xiàn)在起，每天堅(jiān)持跑步，循序漸進(jìn)，每天或一段時(shí)間增加距離。跑步除了增強(qiáng)耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎(chǔ)作計(jì)劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達(dá)到一定程度，可做負(fù)重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強(qiáng)腿的柔韌性。正壓腿，側(cè)壓腿都要做。要循序漸進(jìn)。每次在跑步及跳繩結(jié)束后壓腿，不能再?zèng)]有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運(yùn)動(dòng)，踢腿，甩腿，抖腿。此時(shí)被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關(guān)節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關(guān)于壓腿的要領(lǐng)和方法就不贅述了，網(wǎng)上很多。

中體詠春教練班——傳承國粹詠春拳，是南陽地區(qū)專業(yè)推廣和傳播詠春拳術(shù)及傳統(tǒng)文化的專業(yè)機(jī)構(gòu)。

　　適合人群

　　1、對詠春拳有濃厚興趣的青/少年，希望深入學(xué)習(xí)詠春拳

　　2、希望能學(xué)習(xí)到過硬的詠春拳技法，并以此作為職業(yè)甚至畢生事業(yè)

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、系統(tǒng)修習(xí)詠春拳秘法

  　2、學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，掌握身體調(diào)理、保養(yǎng)、艾灸等保養(yǎng)方法

　　3、功夫茶道的學(xué)習(xí)和品鑒

　　4、探討國學(xué)經(jīng)典，提升對經(jīng)營家庭、事業(yè)的深層次理解

　　5、與一幫的同門師兄弟相互學(xué)習(xí)和交流，增長知識(shí)和人脈，提升個(gè)人修為

散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,雙方按照規(guī)則,利用中國武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)開式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。

 散打的學(xué)習(xí)對于提升自我保護(hù)意識(shí)、強(qiáng)身健體有極大的積極作用,有助于塑造強(qiáng)者品質(zhì)，比較適合成年人學(xué)習(xí)。對于少年兒童,很多家長都不希望孩子在學(xué)校惹事,但又怕在學(xué)校受傷。在此，可以考慮一下讓孩子學(xué)詠春拳？對于詠春拳大家一定不陌生，早年流行于廣東、福建各地。后經(jīng)葉問宗師傳于世界各地，使得詠春拳成為世界有名的拳術(shù)。對于少兒武術(shù)學(xué)習(xí)來講，學(xué)習(xí)興趣是非常重要的，而詠春拳對于少兒來說，可能有一些模糊的印象，聽過詠春拳或者葉問宗師，這對少兒武術(shù)的學(xué)習(xí)是非常有益的