蛙泳仰泳對(duì)抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風(fēng)險(xiǎn)，以及41%因疾病亡的風(fēng)險(xiǎn)。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預(yù)防老年人患動(dòng)脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機(jī)能的減退。

初學(xué)者要循序漸進(jìn)，按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作學(xué)習(xí)游泳。初的運(yùn)動(dòng)量別太大，每隔半小時(shí)休息一下，每次不超過2小時(shí)。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

我自己會(huì)選擇多去游泳，但我有過敏呼吸系統(tǒng)疾病的老婆和女兒顧大美，恐怕并不合適。游泳不光游泳過程中花時(shí)間，你之前之后的準(zhǔn)備、洗漱也都會(huì)花時(shí)間。但是我個(gè)人覺得在健康上投資時(shí)間還是很值的，總比生病要強(qiáng)，所以關(guān)鍵還是價(jià)值觀的問題。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來電報(bào)名！

寶寶在游泳的過程中，由于水壓、浮力各方面對(duì)身體有一定的沖擊力。這些刺激會(huì)讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)做出一系列的反應(yīng)，從而指揮寶寶肢體做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。而在這個(gè)過程當(dāng)中，寶寶會(huì)全身心的投入到游泳這個(gè)事情當(dāng)中去，從而他的身體的聽覺、觸覺、包括平衡能力，都會(huì)得到大幅度的鍛煉，身體的協(xié)調(diào)能力也就會(huì)越來越好。

游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。泳鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病，減少對(duì)水的恐懼感。