當(dāng)然是為了鍛煉身體。這種說法當(dāng)然是真實(shí)的，但隨著社會的發(fā)展，一些其他功能的健身器材也開始進(jìn)行補(bǔ)充和業(yè)，這主要有三點(diǎn)：  

一是減肥瘦身；二是調(diào)節(jié)動作功能；三是保護(hù)功能。  

你怎么理解的？我們來看看。  

所謂纖體功能被好地理解，消融器械的目的通過脂肪在主體部分達(dá)到減肥。尤其是的減肥健身器材，如腹部運(yùn)動機(jī)，劃船機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)，減肥功能更好。您也可以使用健身器材為身體的特定部位減肥，效果相當(dāng)不錯。  

健身器材在使用過程中是否進(jìn)行合理的維護(hù)和保養(yǎng)是影響健身器材使用壽命的重要因素之一。健身器材就像朋友一樣，你對它好，健身器材就會對你忠心耿耿，健身器材你若對它不好，它就不愿為你安心賣命。所以，掌握好是安全健身的必備課題。健身器材 健身器材綜合訓(xùn)練器的維護(hù)保養(yǎng)：1. 應(yīng)定期對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，確保無器材損壞、聯(lián)接松脫現(xiàn)象，健身器材對于作為商業(yè)用途使用的，更應(yīng)在每天使用前對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，以保證使用的安全性和可靠性；

另外一點(diǎn)比較重要的就是，跑步機(jī)的傳送帶有緩沖作用，對保護(hù)腳踝和膝蓋有一定作用。

而且，跑步機(jī)可以定量定速，可以模擬爬坡，下坡等多種場景，對于有計(jì)劃的鍛煉是有好處的。

但另一方面，如果在空氣好、環(huán)境好的進(jìn)行戶外跑步，可以看到不一樣的景色，有利于緩解跑步的無聊感，還能呼吸新鮮空氣。

還有一種說法是，室外跑步需要克服一定的空氣阻力，相較室內(nèi)會消耗更多的熱量，對減肥的朋友更有幫助。

戶外跑的樂趣也較室內(nèi)跑多得多，往往可以讓你堅(jiān)持得更久些，例如在跑步機(jī)上5公里你一直在重復(fù)相同的動作就會覺得厭倦，而在室外你可以為自己定下像“我要跑到前面那棵樹的位置再休息”這樣小目標(biāo)并努力達(dá)到。