一、按法

二、摩法

　　摩法是用手指或手掌在身體某個部位上，以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動，作用力溫和而淺，僅達到皮膚下。

　　推法是用指或掌在身體某部或經(jīng)絡上做前后、上下、左右推動的手法，也可用指在穴位或某一固吸定而推。。推法用力須由輕而重，依人而定。操作時根據(jù)不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側推、四指推、掌推五種方式。

康立培訓學校：中醫(yī)推拿

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　　現(xiàn)在已經(jīng)成為大街小巷中很風靡的一種保健方式了，但是的保健方法并不是近幾年才有的，早在遠古的時候就有的雛形了，后來隨著社會文明的發(fā)展與進步，的手法和方式也在不斷地演變。今天我就給大家介紹一下的起源與發(fā)展。

的起源

　　較初的時候是沒有這個詞的，人們生病的時候會不自覺地在身體的某些部位按壓、撫摸，這樣身體的疼痛就會減輕了。

點穴：

    傳統(tǒng)中醫(yī)認為胖癥乃飲食不節(jié)、久坐少動、七情所致。實際上引起胖的主要原因是正氣虛衰。一般情況較輕的可無癥狀，中重度患者則不想動、好睡覺，容易疲勞，換氣困難，動則氣促，汗多，怕熱等等。

　　點穴是古老的中醫(yī)技法，中醫(yī)經(jīng)絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是通過特定的穴位，調整特定區(qū)域的經(jīng)絡，通過調節(jié)五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴，主要集中在腹部，其他部位還包括包括頭部、腿部、手臂和腳步的幾個穴位，點穴時有輕微酸麻感，不會有太多不適。而能夠減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術，索源求本，對胖和消瘦都會產(chǎn)生相應的功效

　　點穴是古老的中醫(yī)技法，中醫(yī)經(jīng)絡學說有著悠久的歷史，近年越來越受到關注。點穴減肥是通過特定的穴位，調整特定區(qū)域的經(jīng)絡，通過調節(jié)五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴時有輕微酸麻感，不會有太多不適。點穴的作用主要在控制飲食，減輕、舒緩胃部的饑餓感，而能夠減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。

　　所以將點穴 組合起來能在不傷害身體的情況下達到很好的減肥效果，成為時下的時尚減肥方法之一。