健身自行車、劃船器等。這些器械使用后能塞放在床下或放在陽臺上。確定了器械的大小，你就可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，

選購功能不同的健身器械了。選擇健身器械要考慮到大多數(shù)家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那更合適的就是跑步機(jī)了。

它是有效的有氧運(yùn)動練習(xí)器，它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合各類人。跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和

電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)

自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，

強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。對于年輕人，力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是必不可少的，你可以買幾個(gè)小杠鈴。此外還有一些簡易、

實(shí)用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。

體育雖然有悠久的歷史，但是“體育”一詞卻出現(xiàn)得較晚。因?yàn)樵凇绑w育”一詞出現(xiàn)前，世界各國對體育這一活動過程的稱謂都不相同。在古希臘，游戲、角力、體操等曾被列為教育內(nèi)容。而在一些球場的周圍那也是會擁有一圈的網(wǎng)具，這些網(wǎng)具就是球場圍網(wǎng)，海南軒康體育設(shè)備有限公司就來介紹下這種網(wǎng)具吧。在17～18世紀(jì)中，西方的教育中也加進(jìn)了打1獵、游泳、爬山、賽跑、跳躍等項(xiàng)活動， 只是尚無統(tǒng)一的名稱。18世紀(jì)末，德國的J．C．F．古茨穆茨曾把這些活動分類、綜合 ，統(tǒng)稱為“體操”

大眾體育亦稱“社會體育”和“群眾體育”。是為了娛樂身心，增強(qiáng)體質(zhì)，大眾廣播體操(2張) 防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農(nóng)民體育、社區(qū)體育、老年人體育、婦女1體育、傷殘人體育等。戶外健身器材一般指的就是現(xiàn)在各大小區(qū)社區(qū)所配備的健身路徑系列產(chǎn)品，同樣我們想健康科學(xué)的達(dá)到健身的目的，也需要規(guī)范的去使用這些設(shè)施，下面我們將為您詳細(xì)講解小區(qū)健身路徑的使用規(guī)范和應(yīng)注意哪些問題。主要形式有鍛煉小組、運(yùn)動隊(duì)、輔導(dǎo)站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個(gè)人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應(yīng)遵循因人

教學(xué)體育教學(xué)是按一定計(jì)劃和大綱進(jìn)行的有目的和有組織的教育過程。體育教學(xué)由教師和學(xué)生共同參與，其任務(wù)是向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)與技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，增強(qiáng)其體質(zhì)，培養(yǎng)其道德意志品質(zhì)。有時(shí)，孩子跟很多小朋友一同在玩滑梯，往往是前一個(gè)還沒有走開，后一個(gè)就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。它是學(xué)校體育工作的基本形式，是體育目標(biāo)的實(shí)施途徑之一。基本特點(diǎn)（一）內(nèi)外合一的健身系統(tǒng)性　體育教學(xué)的對象是學(xué)生，體育教學(xué)效果要在學(xué)生身上體現(xiàn)出來。