越來越多的媽媽對于產(chǎn)后恢復問題更加重視，但是真正到產(chǎn)后修復的時候，就會被各種的月子中心和康復機構(gòu)所誘導，一不小心就會掉進商家精心安排的“坑”里，那么寶媽應該如何既能得到的恢復，又能少花冤枉錢呢？寶媽快來了解一下吧。

根據(jù)不同生產(chǎn)方式選擇

每位寶媽的生產(chǎn)方式都是不同的，比如有的選擇剖腹產(chǎn)，有的選擇順產(chǎn)，那么兩種生產(chǎn)方式在產(chǎn)后的修復也有很大的區(qū)別。一般順產(chǎn)媽媽在生產(chǎn)時，會變得松弛，所以比較注重的修復項目，能夠減少和防止、漏尿等的問題。而剖腹產(chǎn)的寶媽在產(chǎn)后更比較注重腹部的修復、腹部肌肉的保養(yǎng)和修復等問題。

產(chǎn)后女性復舊大概需要6-8周，產(chǎn)后恢復的是。正常分娩時充血、i水腫，要在產(chǎn)后10余天才恢復正常。但是這時候、會陰深部肌層的修復其實是還沒完成的，之后恢復的順序是，再次是，后才是黏膜，這都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。如果是行剖宮產(chǎn)手術(shù)分娩的女性有會陰、i縫合，或在產(chǎn)褥期有、發(fā)熱、出血等情況，、等、組織恢復緩慢，恢復的時間則更應相對推后。所以剖宮產(chǎn)在分娩后 3 個月以上再過。若分娩時做了“會陰切開”的產(chǎn)婦，切開的傷口一般需要 7 天愈合。此時，會陰組織雖已愈合，但深部肌層、筋膜需 6～8 周才能得以修復。如過早恢復，可導致傷口裂開、出血。近期可能出現(xiàn)上行，比如急性、慢性;遠期還會出現(xiàn)松弛等情況，所以產(chǎn)后的的恢復時間推遲。

美容要點3：化妝使眼睛有神

化妝會使你精神煥發(fā)，眼睛明亮有神，有快活的感覺。期間，孕婦心里充盈的母性會擁有一種特有的豐滿、柔和的美感，不必化濃妝?；瘽鈯y不僅妨礙皮膚的呼吸，而且會刺激因而敏感的皮膚。

外出時根據(jù)季節(jié)選用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性質(zhì)溫和、成分單純的干濕粉餅，薄薄一層便可。唇部可選用明亮的粉紅色系或是自然色系的潤唇膏。用點珊瑚紅或粉紅色的胭脂會使你氣色更好，更顯年輕。眼影淡淡地涂上一點藍色的。后畫上眼線，會使眼睛炯炯有神。

美容要點4：

洗澡時，作全身，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷，感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部，促進血液循環(huán)，保持容光煥發(fā)。結(jié)束，洗去乳液，用化妝水輕拍整個面部。

關(guān)注胸部狀況，注意

很多媽媽都表示，奶完孩子后胸部就像泄了氣的氣球，又小又垂。這個注意事項是在孕媽生完孩子后就要注意的，不僅要注意喂奶的姿勢，還要保證自己的胸部不能一直保持漲奶的狀態(tài)。另外一個大家比較容易忽略的問題是，寶媽生完孩子，大多時候都在家不穿內(nèi)衣，這是非常不好的。你想，穿了十幾年的內(nèi)衣，突然幾個月不穿，胸部怎能不下垂。

于利用修復黃金期

大家都知道減肥的時期是生完的頭三個月，但就我周圍的寶媽們來看，很多人都不是在這三個下來的，有的是斷奶后自然瘦的，有的是在哺乳期時就開始陸續(xù)鍛煉，斷奶后瘦得更快，還有的通過三年時間慢慢瘦下。所以，大家不要認為頭三個月都沒有瘦下來，就自暴自棄。當然，的一點是，當你準備減肥時，一定要邁開腿管住嘴。

以上是產(chǎn)后修復的八大注意事項，希望能夠給準備生娃和剛生娃的媽媽們一點幫助