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再有,長時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)可使體溫有適度的升高,有時(shí)可達(dá)40~41攝氏度,并且保持一段時(shí)間,這非常有利于殺滅體內(nèi)一些對溫度敏感的病源,像有些致癌因子。經(jīng)常性的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以在某些疾病還未形成時(shí),就把它們消滅在萌芽狀態(tài)。
鍛煉的志愿者的表現(xiàn)在學(xué)習(xí)后的不同時(shí)間點(diǎn)都持續(xù)優(yōu)于沒鍛煉的志愿者。即便在初次學(xué)習(xí)24小時(shí)之后,鍛煉組對運(yùn)動(dòng)技能的記憶也優(yōu)于沒鍛煉的志愿者。對他們大腦腦波活動(dòng)的觀測表明,鍛煉能夠增強(qiáng)大腦兩半球之間β波段的同步性,這意味著大腦兩半球之間的神經(jīng)連接變得更為有效。
雖然科學(xué)家們一直在探索鍛煉對身體影響的機(jī)理,也在試圖用模擬它的作用,但是他們的目標(biāo)通常是為了疾病患者,其中有些患者因?yàn)榛疾《鵁o法進(jìn)行身體鍛煉,對于這些人來說,模擬鍛煉的尤其適合。對于健康人來說,科學(xué)家們并不建議使用來代替鍛煉身體,因?yàn)殄憻拵淼囊嫣幨嵌喾N多樣的,單一的只能模擬它的部分效果。與其期盼模擬鍛煉效果的誕生,不如站起來出門鍛煉吧。