哪些人容易得視疲勞？

常見的是三個年齡段，是學(xué)生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區(qū)分，實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠(yuǎn)看不清楚，但的人是看近看遠(yuǎn)都看不清楚。而且的人需要強力的調(diào)節(jié)做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅(qū)光不正的患者，尤其是兩眼度數(shù)差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數(shù)的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠(yuǎn)眺。工作一定時間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠(yuǎn)處看，至少五米以外，越遠(yuǎn)越好。

2、轉(zhuǎn)眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉(zhuǎn)眼球，這個動作相當(dāng)于點眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因為眼里面多少含有一點防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運動?？熳?、跑步、球類運動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

怎樣預(yù)防近視?

預(yù)防近視且經(jīng)濟(jì)實惠的形式也是多在大白天開展戶外活動。有科學(xué)研究證實，每日兩小時的戶外運動能夠 合理預(yù)防近視。次之，父母要操縱兒童應(yīng)用電子產(chǎn)品的時間，不建議2歲下列的兒童應(yīng)用電子產(chǎn)品。

若學(xué)齡兒童兒童的確必須應(yīng)用電子產(chǎn)品，父母應(yīng)溶解兒童的使用時間，每一次使用時間不適合超出半小時。碰到兒童看不清東西的情況下，應(yīng)立即去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就可以了眼部查驗。

標(biāo)準(zhǔn)的眼睛保健操在一定水平上可以減輕眼部疲憊，對預(yù)防近視是有幫助的。但要保障小孩在做眼保健操時穴道精確，姿態(tài)、幅度恰當(dāng)。

健瞳眼身心健康的服務(wù)：“視力1.0計劃”——再現(xiàn)裸眼視力1.0針球沒有器變質(zhì)、年紀(jì)18歲下列、性和近視度數(shù)在-6.00D下列、散光眼在-2.00D下列的青少年兒童，歷經(jīng)系統(tǒng)的不服藥、不手術(shù)治療、非觸碰的視作用優(yōu)化訓(xùn)練，操縱屈光度增長，營造視作用，完成1.0之上的裸眼視力總體目標(biāo)。“眼睛近視安心計劃”——讓眼睛近視增長“剎車踏板”停步對于近視度數(shù)在-6.00D之上的顧客詳細(xì)情況,制訂相對應(yīng)練習(xí)計劃，根據(jù)體系高效地屈光度操縱與視力提高練習(xí)，讓近視度數(shù)不會再增長，視力顯著提高。“

1、鏡能夠 視力矯正。由于遠(yuǎn)處的光照不可以在上對焦，導(dǎo)致視遠(yuǎn)物不清楚，而佩戴了近視鏡后，就可以得到明確的虛像，進(jìn)而使眼睛視力得到糾正。

2、近視鏡能夠 緩解眼疲勞。近視而不戴鏡，必定造成眼鏡極易疲勞，其結(jié)果也只能是促進(jìn)近視度數(shù)日益加重。一切正常戴鏡后，眼疲勞狀況就會大大減少。

4、近視鏡能夠 預(yù)防眼球突顯。青少年兒童因為眼球仍處在發(fā)育階段，調(diào)節(jié)作用近視非常容易發(fā)展趨勢為軸性近視。尤其是高寬比，眼球前后左右徑明顯增加，表面即呈現(xiàn)為眼球突顯，假如近視一開始就一切正常戴鏡糾正，這類狀況就會有一定的緩解，乃至可以不產(chǎn)生。

5、近視鏡能夠 預(yù)防。高寬比近視而沒有立即戴鏡，通常導(dǎo)致散光眼性，只需佩戴適合眼鏡，歷經(jīng)長時間，眼睛視力大多數(shù)會逐步提升 。

6、近視鏡針對高寬比近視造成的，如、玻璃體渾濁、眼球震顛等，均有一定的防范功效。