玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪含量多其脂肪特點(diǎn)是：一半以上為亞油酸，并具有谷固醇、卵磷脂、維生素 E等有益于防治血管硬化和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。玉米的蛋白質(zhì)含量也高，纖維素量大，因此，玉米有刺激腸蠕動(dòng)的作用。玉米的胡蘿卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含鈣量高達(dá)22毫克，在谷物中是少見的。玉米面在眾多女性的心中的地位是高高在上的，因?yàn)橛衩酌胬镉蟹浅５偷目防?、很少的蛋白質(zhì)、卻含有非常多的膳食纖維，不僅能滿足人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能清理人體中的胃液負(fù)擔(dān)，而且在養(yǎng)生和美容方面是功不可沒的。 玉米的營(yíng)養(yǎng)較為豐富 , 含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素 B1 、維生素 B2 、維生素 B6 、維生素 A 、維生素 E 、胡蘿卜素、纖維素以及鈣、磷、鐵等。

     一些養(yǎng)生經(jīng)常會(huì)建議人們多吃一些玉米面，但是有些人卻不認(rèn)同這種說(shuō)法，認(rèn)為一些雜糧比玉米面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)身體好處也更大，其實(shí)還真不是那么回事，玉米是所有雜糧中健康功效出色的存在，人們平時(shí)多吃玉米面制成的玉米面對(duì)身體有多種好處，不相信可以看看我對(duì)常吃玉米面好處的詳細(xì)介紹。常吃玉米面的好處，選擇一家好的玉米面生產(chǎn)廠家，是您健康之路的首要選擇。喬氏玉米面生產(chǎn)廠家是一家專業(yè)生產(chǎn)玉米面的廠家，我們廠的玉米面加工是當(dāng)?shù)刈钣忻?，我們用心加工每一批產(chǎn)品，我們的玉米不但質(zhì)量好，而且適合大部分用戶大批量批發(fā)，本廠的生產(chǎn)能力雄厚，能滿足客戶的一切需求。

      玉米是生活中受大家喜愛的粗糧之一，說(shuō)起玉米淀粉大家肯定也是熟悉的，玉米淀粉是廚房食物的輔佐能手，許多食物加入了玉米淀粉的調(diào)試才變得更加的鮮美。談及玉米淀粉能做些什么呢，家庭主婦大部分是了解一二的，但對(duì)于大多數(shù)人還是不了解的，甚至不知道玉米淀粉是什么樣的，和其他淀粉類區(qū)分不出來(lái)，我們很有必要詳細(xì)的來(lái)了解一下玉米淀粉可以做些什么。玉米是很常見的粗糧，常吃玉米能助消化，還能促進(jìn)食物吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能減少患者的血糖，但是很多人現(xiàn)在卻放棄了吃玉米，他們認(rèn)為吃玉米會(huì)發(fā)胖，那么吃玉米真的會(huì)發(fā)胖嗎。

香甜玉米面饅頭的做法步驟  1. 特細(xì)玉米面，專門購(gòu)買的，普通的玉米面有些粗，白面粉，白糖，酵母攪拌均勻。  2. 加溫開水活成面團(tuán)。 3. 放溫暖處醒發(fā)兩倍大。  4. 取出揉至光滑分成等量劑子，揉圓做成饅頭。做法：1、先將薯仔上鍋蒸熟，稍涼之后剝皮，切塊放入保鮮袋，用搟面杖趕成薯泥。  5. 做好后放蔽子上，蔽子提前刷油或用蒸布，擺好饅頭，給上面刷一層熟油，這樣蒸出來(lái)的表面光滑。  6. 上屜我給做成了花卷，搟成面片，刷油。