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一般而言，大多數(shù)女性每天都會(huì)采用三步護(hù)理法，洗面奶潔面，爽膚水拍臉，潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)，效果也很不錯(cuò)，但一定要根據(jù)自已的膚質(zhì)來(lái)選擇，如果使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，可能皮膚還是很容易過(guò)敏的，同時(shí)還有一個(gè)小竅門(mén)，大家也可以嘗試一下，每一次洗臉后都不要把臉上的水擦干，讓皮膚自然干燥，這樣就能達(dá)到補(bǔ)水的效果，這也是的，每個(gè)人都可以做的，世界上沒(méi)有難看的女人，只有懶女人，所以想要自已可以更迷人的女人，一定不要偷懶，皮膚對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都很重要，沒(méi)有皮膚，也就沒(méi)有青春，大家一定要小心喲！

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如今環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，另外一些女性朋友還要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，這樣自然會(huì)導(dǎo)致膚色較差，看上去比實(shí)際年齡老化很多，所以現(xiàn)在女性朋友對(duì)如何保養(yǎng)特別關(guān)心，今天我們就來(lái)介紹一下女性朋友保養(yǎng)的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白開(kāi)水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，這杯水能有效清潔腸道，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水份，而晚上喝一杯水，則能保證夜間血液循環(huán)的速度，如果血液太粘，就有可能導(dǎo)致色素沉淀，衰老更嚴(yán)重，所以每晚睡覺(jué)前，大家都要喝一杯水。

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事實(shí)上，美白、防曬是基礎(chǔ)。要美白就要先防曬，要洗臉要洗干凈，可以適當(dāng)使用正規(guī)洗面奶。如果沒(méi)有，那么你的臉就會(huì)變白。

因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)加速皮膚老化，所以要防曬。防止曬傷，以避免黑色素沉淀，變成曬斑，或直接曬黑。另外，曬傷也是個(gè)大問(wèn)題。許多皮膚問(wèn)題都是由于防曬和卸妝沒(méi)做好造成的，忽略了這兩點(diǎn)就會(huì)加速衰老。不管是春夏秋冬，皮膚都要防曬。此外，適度的流汗，可以排除體內(nèi)某些臟物，也能避免臟物在體內(nèi)積聚，從而變成，皮膚變暗。

此外，美白不是無(wú)限制的，手臂內(nèi)側(cè)或腹部白的地方就是你可以變白的白處。

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一個(gè)白遮三丑，不要羨慕別人天生白嫩，其實(shí)后天的努力也能改變你的膚色。那到底要怎么做呢？怎樣可以使自己的臉

防曬

夏日的上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)盡量避免出門(mén)，因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)光強(qiáng)，紫外線(xiàn)強(qiáng)，對(duì)皮膚的傷害也。出門(mén)的時(shí)候盡量帶上帽子，太陽(yáng)鏡，雨傘

一般外出的時(shí)候都要涂上防曬霜。起皺和產(chǎn)生斑點(diǎn)主要是由于光刺激老化，紫外線(xiàn)啟動(dòng)黑色素母細(xì)胞，使其形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞不斷更新進(jìn)入皮膚表層，色素沉淀。

皮膚代謝周期為28天，許多人認(rèn)為28天可以白回來(lái)，但除非這28天完全不出去，不曬太陽(yáng)，估計(jì)大部分人都不能做到。

北大醫(yī)院副主任醫(yī)師周城介紹，要白回來(lái)，首先要防曬。正午陽(yáng)光強(qiáng)烈，盡量避免外出；一般外出時(shí)，太陽(yáng)傘、帽子、太陽(yáng)鏡不要掉下來(lái)，能再穿上防曬衣；一定要涂上防曬霜。

肌膚怕紫外線(xiàn)

一項(xiàng)來(lái)自芬蘭醫(yī)學(xué)家的研究結(jié)果顯示，日光中的長(zhǎng)波紫外線(xiàn)還能引起皮膚細(xì)胞和血管細(xì)胞的變異，其輻射可加速皮膚血管內(nèi)的癌細(xì)胞附著在血管壁。

UV是導(dǎo)致人體皮膚老化和光傷的主要原因?？傖t(yī)院虞瑞堯認(rèn)為，人的皮膚老化，除了自然老化(變老)外，主要影響因素是紫外線(xiàn)的照射。

長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，皮膚容易變黑、粗糙、多，易生老年斑、年疣，皮膚松弛，缺乏彈性。它是由皮膚老化和光傷引起的。與此相反的是，長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人，因日光照射少，皮膚光滑，光澤好，和老年斑少。