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私i處，作為女性身體zui的部位，很多女性都非常注重保養(yǎng)。為維護健康，也有不少女性在網(wǎng)上訂購了不少護理液，每天認(rèn)真清洗，但殊不知，自己已經(jīng)踩了大坑。

護理液，真的不能“洗凈更健康”！再加上一點。

流行的“洗凈更健康”廣告至今仍在人們的腦海中回蕩，但許多報道表明，看似更“”的陰i道沖洗不但無益于陰i道環(huán)境的清潔，反而會增加患炎、異位、早產(chǎn)等的發(fā)生率。因此洗浴換來的不是健康，而是“不健康”。

陰i道 pH (酸堿度)在3.8-4.4之間，屬于弱酸性。此時陰i道內(nèi)的微生物在這樣的環(huán)境中相處得非常融洽，但是如果用護理液沖洗陰i道，那么這里的平衡就被打破了。生態(tài)學(xué)平衡被破壞或外來病原體，可引起。

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怎樣做好護理，避免婦科的發(fā)生？

1.服裝選擇

不管是內(nèi)褲還是外褲，都建議你穿寬松的，不要穿尼龍、萊卡等特殊面料的內(nèi)褲，建議你穿純棉內(nèi)褲。平時盡量不要穿緊身褲，zui好是寬松一點的內(nèi)褲。

2.清潔

注意局部干燥，減少摩擦，經(jīng)常更換內(nèi)褲，避免局部刺激，每天用清水洗外，不用堿性或酸性較強的液體洗，避免用陰i道灌洗液沖洗陰i道，包括結(jié)束后，一般情況下，不能亂用洗液，藥液洗，如果出現(xiàn)，請在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、選擇運動療法

雖說運動做不到快速，但是及早做可以預(yù)防和緩解陰1道松弛程度，并且還可以提升陰1道收縮能力，提高性1生活質(zhì)量。所以不管你有沒有松弛都可以堅持做做。

1、陰1道收縮運動

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min-2min即可，繼續(xù)重復(fù)2到3次。促進下1體和骨1盆底肌肉收縮，利于恢復(fù)，避免出現(xiàn)膀胱或下1體下垂的情況。

2、凱格爾運動

仰躺在床上，收縮骨1盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿1道、陰1道及肛1門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度，可鍛煉盆底肌肉，對于產(chǎn)后恢復(fù)幫助很大。

隨著各種術(shù)的流行，目前比較流行的術(shù)，畢竟是一種術(shù)，沒有術(shù)的風(fēng)險，也縮短了術(shù)的時間，讓更多的女性享受到了做女人的快感，也讓許多家庭變得更加溫馨！所以當(dāng)女性朋友越來越多地選擇產(chǎn)品時，市場上各種產(chǎn)品也隨之而來，那么什么樣的縮1陰產(chǎn)品才是女性朋友真正想要的呢？我認(rèn)為zui重要的是安全性和有效性！接下來就讓小編為大家整理出目前比較好用的縮1陰產(chǎn)品！

藥(口服)現(xiàn)在市場上的藥有些是口服的，副作用比較大，有些添加激1素，很容易長依賴性。另外口服的藥經(jīng)過腸胃的消化，藥1效大大降低，真正可以作用于陰1道的并不多，另外口服藥在消化的過程中很容易對腸胃造成損傷，比較常見的就是惡心、肚疼……等等不良后果。對女性的身體造成很大的負(fù)擔(dān)。

今日為大家普及下做術(shù)的知識，2020年火熱的一家院線產(chǎn)品，縮陰液，現(xiàn)在每個妹子都會在意，大庭廣眾之下問各種問題，很尷尬，但時代進步了，也在同步進步。

傳統(tǒng)市場，主要是針對二氧化碳點陣激光操作，達到緊致的效果，或者液達到緊致的效果。

縮隂功效半個小時即可見1效，快速修復(fù)“隂部彈性纖維網(wǎng)”，提高隂部末梢神經(jīng)敏感度，強1效縮隂緊致液純1天然成分能清除隂道皺褶常年累月殘留的病菌、毒1素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血；

女性陰1道松弛也與這些因素有關(guān)

病1人群體：慢性1病患者，體弱多病者，消瘦者

其肌肉、筋膜、韌帶等構(gòu)造也較為松弛，陰1道松弛則愈加嚴(yán)重。

隨著年齡增長，女性雌激1素水平下降，使肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)支撐結(jié)構(gòu)發(fā)作退行性變形，肌肉張力下降，筋膜變薄，同時陰1道粘膜出現(xiàn)萎縮和，陰1道松弛就愈加重。