老年人春季如何養(yǎng)生呢？

1、要保持規(guī)律的生活作息

春季是萬物復(fù)蘇的時(shí)候，天氣變得越來越溫暖了，有一部分老年人心情會(huì)變得非常的愉快，但是對(duì)于老年人來說自身的調(diào)節(jié)功能是比較差的，容易打破生活規(guī)律，不僅會(huì)引起疲勞感，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致舊病。

對(duì)于老年人來說，無論何時(shí)都要保持良好的生活規(guī)律，作為家人也要給予一定的監(jiān)督以及支持，千萬不能讓老年人熬夜，按時(shí)的進(jìn)行休息，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、要注意身體的保暖

雖然現(xiàn)在已經(jīng)立春了，但是氣溫仍然比較低，容易出現(xiàn)，增加了患上以及慢性氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)一定要做好防寒保暖的工作，不能讓身體受寒，以免發(fā)生感冒。當(dāng)患上感冒的時(shí)候盡量是在家里好好的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬不能外出，盡量不要去公共場(chǎng)所，不僅有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)也避免病菌給其他人。

養(yǎng)老院的設(shè)計(jì)規(guī)范：

1、老人活動(dòng)區(qū)盡量南向采光，滿足溫度、適度的需求。

2、考慮為老人配備小型公共廚餐廳。

3、考慮送餐流線簡(jiǎn)潔，餐廳中部空間開敞，便于展開活動(dòng)。

4、食堂應(yīng)避免廚房噪聲干擾及氣味。

5、走廊采光很重要，尤其是端頭采光。

6、走廊靈活設(shè)置坐凳。

7、為了照顧輪椅老人開門問題，在門扇開啟側(cè)應(yīng)留出不小于400mm的墻垛。

8、老年養(yǎng)護(hù)院老年人居室門凈寬不應(yīng)小于110cm，衛(wèi)生洗浴用房門凈寬不應(yīng)小于90cm；老年人生活區(qū)走道凈寬不應(yīng)小于240cm。

養(yǎng)老院口腔護(hù)理與預(yù)防呼吸道。

臥床老人體弱，減退，抵抗力降低，呼吸道和肺部的防御能力減低或減退，易發(fā)生吸入性、墜肺性。長(zhǎng)期臥床的慢性老人，口腔內(nèi)的細(xì)菌攜帶者比正常人多，口腔內(nèi)的條件致病菌的攜帶率也比正常人高?？谇皇遣≡⑸锴秩霗C(jī)體的途徑之一，口、咽部細(xì)菌的吸入是產(chǎn)生的主要途徑?？谇蛔o(hù)理中，要注意到刷牙與漱口的關(guān)系，對(duì)于臥床的老人，有時(shí)漱口比刷牙顯得更重要。因此，要求臥床的老人在就餐后一定要漱口，病重或吞咽有困難的等，因疾病或其他原因自己不能漱口的老人，護(hù)理員每日需遵醫(yī)囑2-3次為老人做口腔護(hù)理，徹底清除口腔內(nèi)細(xì)菌。