修復(fù)、盆底肌修復(fù),兩者既有區(qū)別又有聯(lián)系

修復(fù)、盆底肌修復(fù)，兩者既有區(qū)別又有聯(lián)系。兩者修復(fù)各有側(cè)重點(diǎn)，修復(fù)主要針對松弛、閉合不全，常常引發(fā)的是腰背、恥骨等疼痛和高低肩、長短腿、小腹凸出等體形的問題；而盆底肌修復(fù)主要是加強(qiáng)盆底肌肉的收縮力，對整個臟器的承托及把控能力等。但畢竟、盆底肌兩個部位是緊密相連的，兩者相互聯(lián)動，對女性健康都有著至關(guān)重要的作用。所以，寶媽們別再混為一談了，修復(fù)、盆底肌修復(fù)對產(chǎn)后媽媽都非常重要，關(guān)系到女人下半生的生活品質(zhì)，修復(fù)工作宜早不宜遲。

閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。由于的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之肌肉會為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和的流動不暢，身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會更加惡化。

腹直肌篇

很多媽媽（不論胖瘦）都會問同一個問題：為什么產(chǎn)后肚子松垮得厲害？即使縮進(jìn)去了，也還是有兩坨肉掛在那。

說到這，就要提一提腹直肌了?！盎夭蝗ァ钡哪莾邵?，正是腹直肌。

腹直肌又為什么會分離？這得從懷孕說起了。胎寶寶一天天在媽媽肚子里長大，加之孕*作用，媽媽的腹部兩側(cè)的腹直?。ㄒ粚﹂L而扁的肌肉）會因為逐漸增大的被拉開并向兩側(cè)分開。如果經(jīng)過專業(yè)檢查，分離達(dá)到了兩指以上（不含兩指），就算是需要引起一定重視的腹直肌分離了哦。

一般在產(chǎn)后，隨著激*恢復(fù)到孕前水平，腹直肌分離的情況會逐漸恢復(fù)，這個過程大約需要1~2個月。

如果產(chǎn)后3~6個月還沒有恢復(fù)，那就需要一定的*療了。

而那些分離程度達(dá)到了四五指，產(chǎn)后一兩年還是老樣子，這種情況就相對比較嚴(yán)重，則需要考慮手術(shù)。

會陰側(cè)切手術(shù)后的基本護(hù)理

會陰側(cè)切的傷口一般4-5天就能愈合了。但由于有瘢痕組織或有可吸收縫線的存在，局部會有脹硬、刺痛、麻木等不適，所以手術(shù)后1-2個星期的恢復(fù)期可能是難熬的。

會陰側(cè)切的護(hù)理，新媽媽要注意以下幾點(diǎn)：

1、清洗傷口：每天堅持用溫水清洗傷口至少兩次，大、小便后也要清洗干凈，避免排泄物污染傷口。

2、保持傷口干燥：*廁、后，用面紙輕拍會*部，保持傷口的干燥與清潔。

3、切忌用力：要避免便*的發(fā)生，不要用力解大便，以避免縫補(bǔ)的傷口再裂開。

4、腫*可用理療：裂傷較嚴(yán)重且傷口腫痛者，可以在水中加入碘伏坐浴，或產(chǎn)后24小時用烤燈照、硫酸鎂濕熱敷加快復(fù)原速度。(碘伏可以殺菌，溫水和烤燈則以高溫促進(jìn)血液循環(huán)，加快水腫消退。)

此外，如果在初期傷口有持續(xù)疼痛并出現(xiàn)傷口*腫、熱、痛、硬結(jié)的現(xiàn)象，或者擠壓時有膿性分泌物，就要及時找醫(yī)生檢查，看是否有細(xì)菌感*等問題發(fā)生。

實踐表明，正常情況下，產(chǎn)婦會陰切開后，其*道和*部位都能在一周內(nèi)愈合，再經(jīng)過一段時間，可以完全恢復(fù)正常的解剖位置，仍然保持了良好的彈性，對日后*生活毫無影響。